我是玉丽，两女儿妈妈，专注陪伴妈妈们一同成长，已经坚持写关于成长的原创文章第316篇。我希望我的每一篇文章都能为想要成长的妈妈赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。妈妈成长，找玉丽！
告别不好的人和圈子
前段时间，【辣妈成长学院】很多刚开始写文章的小伙伴说，写出来的文章太烂，不敢发朋友圈，怕被朋友们嘲笑。
这其中很大一部分原因来自于自己的不自信，但也有很大一部分原因来自于朋友圈朋友的质量。
如果你写原创文章被嘲笑，那么预示着你应该和这类朋友告别了，如果你的朋友圈都是这样的朋友，那么说明你应该换圈子了。
为何这样说呢？我导师的导师张杰彬老师，就这个问题写过一篇非常有深度的文章，现在与你分享。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
所以，当你选择要成长时，一定会有人对你冷嘲热讽，这时，你要有勇气先远离他们，与他们告别，减少他们对你的干扰。
告别不好的模式
生活中，我们做事情依靠的是习惯，这些习惯有好的、明显的，指导着我们一直生活到如今；也有不好的、隐藏的，阻碍着我们获得更好的成长和发展。
作家李雪在《当我遇见一个人》一书中分享了这样两个故事：一个是觉得女人都不喜欢自己；一个是认为自己不配得到，好运永远不会降临在自己身上。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
我们身上也会有很多这样被“固化”了的模式和信念，而且大部分都存在于潜意识中，这些潜意识操控着我们，影响着我们的很多选择和行为。
为什么会这样呢？因为我们的大脑无法区分虚幻与现实，这部分请参考我之前的这篇文章。
我们的现实是由潜意识创造的，潜意识决定着我们的人生。你潜意识里相信什么，世界就会呈现出什么样的现实。
心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
那我们应该如何告别这样的模式和信念呢？
1.保持觉察
觉察是所有改变最重要的一步，觉察这部分请参考《玉丽【妈妈成长谈】系列四：成长，需要做到自我觉察》这篇文章。
2.深度思考
很多时候要去觉察到自己的潜意识行为是很难的，那就要锻炼自己深度思考的能力。如何锻炼呢？
推荐一个可操作并确切有效的方法，那就是写文章。像我一样写文章，持续专注的写同一主题文章，就像我最近写【妈妈成长谈】系列的文章一样，我就能对“成长”这件事思考得越来越深入。
我的导师彦彦说：“文章写了一段时间后，就会发现自己由此引发了很多的深度思考，其实在文章里也不见得都能够写出来，但对于我们自己而言，却已经是在进行极大的思维升级了。”
这个深度思考的过程，就能让我们看到自己身上很多以前看不到的东西。
3.把潜意识提升到意识
荣格说：当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。
什么是潜意识和意识呢？看一组例子：
玉丽【妈妈成长谈】系列八：成长，需要有告别不好的人和模式的勇气。
要把潜意识全部显现出来，需要专业的心理学方法和老师。我们自己可以做的就是，让自己有这样一个概念：我们大多数时刻是被潜意识操控着。
保持一份觉察，在我们碰到问题或者是做一件事时，是出于什么样的原因？多去思考一下更深层次的原因，也许就能发现很多控制着我们自己的潜意识，觉察到就是它显现的过程。
成长，需要有迈出第一步的勇气，更需要有告别不好的人、事、物以及模式的勇气。
欢迎你来靠近我们有爱、温暖、充满正能量的【辣妈成长学院】圈子，我们一起陪伴、学习成长。
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