放假第一天

昨天就想好今天放松一天。昨天熬夜了，三点看完了第一部泰剧《你是我的毒玫瑰》，结果今天早上醒来就后悔了。

每次做完不恰当正确的事儿，心里会有负罪感，比如熬夜精神状态差，暴饮暴食体重增加，不运动皮肤松弛，不学习焦虑压抑…所有的不自律都是负面情绪产生的根源。相反，有条不紊完成一件事儿，会带来正向反馈。所以，今天一定要把生物钟纠正回来。千万不要因为放假就不好好睡觉，我是女孩子，一定要珍惜自己的皮肤。

公众号人物给孙俪写了一篇小传。里面无非就是陈述她在日常生活中是个超级自律的人。我们总是在说自律，但是为什么很难做到？

我觉得是因为执行力太差。给自己找借口，因为躺着舒服，低级娱乐不用动脑，一时的快感可以刺激神经更兴奋。但是这种快乐一点不长久，例如昨晚我熬夜看的泰剧只是当时觉得爽，第二天只有后悔。感觉一点意义都没有，还牺牲了自己宝贵的睡眠时间，这是多少护肤品都补不回来的。

我要向孙俪学习，择其善者而从之，其不善者而改之。不要放纵，保持理性，我要的是克制的快乐