对于健康的小看法

对于健康，大抵是每个人都在关注的主题。健康产业也被称为朝阳产业，各种大健康产品，各种噱头，各种概念，炒的火热。

讨论一个主题，可以讨论，what,when ,how.

【what】对于个体，健康意味着规律的作息，饱满的精神，充沛的精力，快速的反应能力，得体的仪表和语言。

吃的健康，运动的健康，睡得健康。

【when】应该是every minute.每时每刻，每一天，保持健康。

【how】这个问题的先决条件是你认为健康，是什么样的。你愿意为了健康做出什么努力，戒掉哪些习惯，放弃什么东西，你想达到什么效果。

同事都说我注重养身，大概因为：

1、我煮红豆薏米水，水喝掉，红豆薏米拌天润的酸奶作为晚饭。

2、经常是沙拉，补充维生素。

3、基本不吃零食，不喝饮料；喝美式、普洱；

4、公司订的饭过于油腻，偶尔不吃饭。

5、每周健身。

对我自己来说，每天吃的东西量是有限的，我要选择相对更绿色、更清淡、营养更丰富的东西，种类要多样。健身也是必备的，虽然练的很水，上上团操课，瑜伽课，自己随意做器械。但只要做运动，特别是器械，一定追求科学、标准。

作息这一点，真的太难了。晚睡强迫症，基本加班到十一点，回家再做自己的事情，学习、看书，看剧、吃东西。似乎就没有那么讲究，健不健康，绿不绿色，是不是吃太多。

健康是一个主题，不断追求的状态，看的是集合体，是综合值，那些让我开心觉得有存在感的“不健康”行为，就让他存在吧。我不用活的政治正确，这真是一件开心的事情。