这周的日子过的非常匆忙和充实，和90后们接触得更多，感受到了年轻的力量，还是非常喜欢这一代年轻人，敢闯、睿智、又有担当，督促我自己也更加的强大和自律。
5.0践行目标：
1、每周完成3次跑步、3次健身或力量训练——本周完成
2、合理饮食、减肥10斤，目标减肥至115斤——本周减了2斤
3、每天保持5分钟电脑资料整理——未完成
一、本周检视
（一）给上周打分：9分
青蛙🐸完成情况：
1、7月检视安排完成；8月工作和生活计划完善；——完成✅
2、参加PPT演讲秀并完成；——完成✅
3、主播大赛决赛的跟进。——完成✅
——下周的其他想法与打算
（已取消）约泽泽家喝茶时间；
（已完成）策划一家人消暑项目
第一次能把自己制定的周计划全部完成。
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周7小时睡眠，还是不太够，有2天完成超过0点睡觉；
2、运动时间还是有些少；
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
保持每天写晨间日记的习惯，好像已经是每天早上的必备功课。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 这周有3天晚起，其余基本6:30前起床；有2天凌晨2点睡觉；
运动：#晨跑#与#瑜伽# 跑步有4天，健身1次、瑜伽1次。
#饮食# 保持了无精米精面饮食，确实整个人清爽了很多，周五喝了杯奶茶觉得太甜甜腻，身体已经开始非常抵触。
👪【家庭】
1、上了跑步课；2、接妈妈来杭州一起过暑假，安顿基础生活，买菜买水等家务筹备。
🚀 【效能】
这周因为好几个会议和外出比赛，有3天每天4-5个番茄钟，其余时间1-2个写检视；
💻 【事业】
1、主播大赛完美落幕，自己带的2位主播冲刺到前三甲，还是非常开心的；
2、霹雳的大case项目客户来访及后续计划落地开启；
3、直播盛典的奖项评选问题。
📖 【学习】
1、跑步课学习；
2、ppt锦囊学习及作业提交。这周很险，差一点没完成提交，还是时间挤压得太多了。
💰 【财富】
暂无，每日就记录开销；这周和妹妹聊了下房贷利率问题，目前房贷利率有些高，在想规避办法；
👬【人际】
1、和北京易聚传媒客户沟通、梳理后续方案和艺人节奏；
2、和ppt践行小伙伴见面聊天，对我们业务有点感兴趣看合作机会，顺便聊了下时间管理践行，大家观点一致，就是践行要找到自己合适的节奏，不要为了践行而践行。但我也一致践行，一个人走得慢，一群人就走得快，1000天的践行，自己一定要坚持下去。
🌍 【爱好】
一直还没机会捡起来练琴。。。
三、反思上周不足（如何改进）
1、在有些事情上比如客户接待上耗时有点多，
2、因为项目时间没有怎么早睡，也算是特例了；
3、高能要事的紧张感不够，容易陷入细枝末节中，做事目标感不强。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
完成跑步课学习，开始注重饮食习惯结合运动，跑步也更轻松了；工作上需要更聚焦目标。
五、下周的三只大青蛙
1、PPT锦囊作业全部完成及完成5份海报制作；演讲的思维导图完成；
2、霹雳大case的财务、法务、大老板审批和汇报工作完成推进；
3、个人账号做下处理。
六、下周的其他想法与打算
1、带娃参加公司团建，培养他早起运动和其他小朋友社交感；
2、学琴；
继续加油～
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