全马后的第一个十公里训练

上个月30日跑完了全程马拉松，十天的跑休和低强度交叉训练后，今天终于开启了第一个十公里训练跑。下午五点，天空有些雨丝在飘荡，仿佛随时可能会下雨。犹豫了一下，随即还是选择了开跑。

这十天的跑休，让我意识到跑步原来是真的会上瘾的，前几天就很想跑了，感觉身体要是不跑就会“生锈”，动起来才觉得舒坦，细想，跑步还真是是一条不归之路。

无论如何，换上轻便的运动装，穿上跑鞋就想着熟悉的路线跑去。因为是冬天，不时有寒风迎面而来，随着手臂的摆动，手指应是最先感知风的寒意的。路上有一些湿湿的，不过天空却没有下雨的迹象了。

很快的，我进入了宽敞的大马路，身体经过一公里的跑量开始发热，不必在意外在的含义了。接着，在一个转角处进入了平日里长跑的路线。这是一条新修建的马路，因为尚未开通，所以车辆极少。大概夏天的时候，路面铺上了柏油， 我便已经开始在这条天然跑道上奔跑了。修建的路段大概有2千米，一个来回就是四千米，重点是路面相对比较平坦，很适合长距离跑。

通常，算上过渡的里程只需要两个来回即可完成十公里的训练量，极具公路跑的味道。不同于在大学校园四百米跑道单调乏味，公路跑时视野更为开阔，身体的积极性更容易被调动起来。很喜欢在跑的过程中，任由思绪在脑海飘飞，平日里高速运转的大脑此刻无比放松。

回家的路上，天空已然落下帷幕。我继续机械的迈开双腿自然地奔跑着，因为离目的地的距离逐渐缩短，倒有些珍惜当下所跑的每一步的了。大概一个小时后，回到家里做拉伸的过程中，仿佛感知到一个释放能量后全身被激活的自己。

通常也只有十公里的训练才能找到这种感觉，全马后的第一个十公里又回归了，实在是件让人高兴的事儿。