今天上午算是一个安排得满满当当的上午。在暑假能够练习自己喜欢的技能也算是一件非常幸福的事情。下午就开始进入无安排的混沌世界，但是觉得还是挺好的。
在暑假里大多数人能够享受充分的睡眠时间确实是一件非常幸福的一件事。但是就我知道的很多学生现在比较喜欢晚睡晚起，我不太清楚这种生活习惯是不是好的，但是就我自己而言，这种生活方式我是非常反感的。
就我目前的生活习惯也算是不太健康吧，每天晚上11点睡觉，早上7点左右起床，但是总是有一种没有休息够的感觉。不知道是自己的心理作用还是生理作用。最明显的一点就是注意力不集中，精神涣散。
这样的问题我已经开始意识到了，那我就要尝试去实验，如果效果好就一直持续下去，如果不好那就寻找新的方法。
还有一个就是要给自己一个规定，在睡前的半个小时不能接触电脑和手机，因为据说蓝光会对睡眠造成影响，但是不管这种传说是不是真的，对自己总是有好处的，至少从一定程度上减轻了对手机电脑的依赖了。
我一直想要一个规律的生活习惯，那就从睡觉开始！
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心❤浮躁了点，还是得安下心干活啊
本文标题：20170808睡觉
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