2020年 11月13日 星期五 失眠 情绪 痛转释然
离职的这件事准予尘埃落地了。无数人都告诉我，未来可能面面临很多东西，我自己也在这期间犹豫彷徨恐惧害怕。可是就是因为这个原因。我就这样一天天的做这份百无聊赖的期盼流逝的日子？我有些不甘心，不想再某一天后悔在大好的青春，大好的时间，生命中有那么多神奇的事情等着我们去做，而我却在蹉跎时间。这一生就这么不长不短。我不知道未来会面临什么，但是能比现在更差嘛。人生没有回头路可走，想做什么就去做，那怕是错的，那又有什么关系呢。生命本就是一场体验。
今日之感悟：
1接纳不是让你去喜欢，而是接纳当下的出现的这种状态.。现有的状态是豆苗就是这样的 ，这是一个事实，一个人骂 了你，不管你多生气，这件事依然发生了 ，不是要喜欢被骂 ，而是接受她骂 了你这件事已经发生了。例如我的焦虑，不管你多不想 ，多讨厌 ，可是当下这一刻就是已经焦虑的。不管你喜不喜欢 。她已经在哪 了。
2.老师的一句话让我很感悟，正念接纳 ，比如下雨不是让我们喜欢下雨，而是让我们不纠结于找到不到雨伞而奔溃，而是接受下雨这个事实，去感受，带着这种不舒服和痛苦去前行 。
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最近读到一段很有力量的话：“允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不...
本文标题：接纳不是喜欢，而是接受已经发生了这个事实
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