副标题：审视我们看待自己与他人的方式是否正确
1. 思维定式：停止否定自我与他人的先执行思维定式，采用一种有助于个人与他人成长的思维模式。
2. 我们如何看待自己合周围的世界被称为思维定式：如果你想在省中做些小小的改变，那就在你的行为上下功夫。如果你想要重大的量子级的突破，那就在你的思维定式上下功夫。
3. 如果我的朋友把限制他事业的镜片还掉：
1）看法：我的身体能跑步，我能出利好前进道路上的障碍
2）思考：我可以而且应该重新开始跑步
3）感受：我很乐观，我能实现对我来说很重要的目标
4）行动：把鞋子从衣柜里拿出来，去跑步去
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