佳佳效能研习社的伙伴们，大家早上好！
一、三个标签
超爱孩子早期教育指导师，
超爱探寻真我的身心灵修行者，真我的和平喜悦让我保持着内心向阳的能量。
超爱学习的追梦人，因为爱学习，遇见了易效能，遇见了大家。
二、主题：发现心流，日常生活中的最佳体验。
故事：有一次佳佳教练、恩佑、开水还有我们在聊天时，我分享了近期吃番茄的体验。当时恩佑说我已经进入了心流体验。
后来我学习了什么是心流？心流，积极心理学奠基人米哈里在心流这本书中提到。做事情时水到渠成，才思泉涌的状态，运动家的巅峰时刻。这种酣畅淋漓的舒服的体验就是心流的体验。
什么时候产生心流的酣畅感？人们不会对此有快乐的感受。而在任务结束时，通过回味，心流体验让人发自内心地感受到快乐。
这不就是我们吃番茄钟的体验吗？每次在吃番茄时很专注，结束时很开心。2月到目前有记录的专注时长为1888分钟。54个番茄钟，产生了54次心流地体验。
三、看到大家昨天提出的困惑，目前我们研习社的伙伴们还处在刚开始的阶段，不用担心我最初与大家是一样的。想专注时有各种外界打扰，一日的计划到了下班翻看还是没开始，带着焦虑去睡觉。可是这种状况在易效能都得到了修正，很简单四个字可以解决所有的问题：听话照做。听话照做的学生是收获最大的学生。
所以在当下，找到一件需要专注的事情，做好准备，跟身边人说，请给我25分钟，我要专注地工作一会。
你值得拥有属于你的心流体验，一起来，更精彩！
怎样能够产生心流体验？
1.目标明确
2及时反馈修正
3.主动式休闲
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