一.覺察日記
（一）事件：今天穿行莫尔道嘎森林，观赏油菜花海，在室韦口岸观赏日落。
（二）我的感受：开心喜悦。感恩感动。
（三）我的思维：走出来的感觉真好。好好享受每一个当下。库伦贝尔大草原，美轮美奂，风景如画。
（四）对方的感受：开心喜悦。
（五）我的反应/应对：感谢孩子们的良苦用心，享受和家人在一起的天伦之乐。
（六）我的深层的需求：爱与被爱。
（七）我的模式：一致性。
（八）我可以做些什么满足我深层需求：认可自己赞美家人。
三禪：吃飯！喘氣！走路
（一）食禪： 农家铁锅炖，鸡肉蘑菇土豆白菜，黏米包花卷，上蒸下煮一锅出，热气腾腾，荤素搭配，香而不腻，美味可口。
（二）行禪：穿行在美丽的口岸小镇，心情愉悦，身体轻松，有些冷。
（三）呼吸禪：清晨躺在床上呼吸冥想20分钟。
内在小孩：亲爱的，今天你特别的放松，开心喜悦，完全的身心合一的享受当下的每一刻，你越来越绽放，越来越阳光！谢谢你，我爱你！
2019-07-24 往 事 如 烟 ————杨怀礼 ...
练习材料： [Day 1762 2019-07-24] Lesson 25-2 Non-auditory effe...
基于HEXO博客框架和Github搭建个人博客简单教程 Author: EchoTime: 2019-07-24 ...
2019-07-24 毛雅亭 字数 558 · 阅读 8 2019-06-02 18:39 ...
动画调用堆栈：2019-07-24 11:24:27.725 1032-4346/system_process D...
SpringMVC第一章 @autor:韩克 2019-07-24 10:42:05 springMVC工作原理 ...
日精进打卡第358天 姓名：李文杰 (四爷)； 公司：中国太平人寿； 日期：2019-07-24 【知～学习】 《...
背影女孩 2019-07-24 ♥( *^-^)ρ(^0^* )♥ 来到深圳已经十二天了，十二天前本打算与好友相约...
iOS设备中不识别 new Date('2019-07-24') 这样的日期获取格式，如果用这样的方式获取时间戳，...
2019-07-24 读经人： 妈妈，冲冲 读经内容:《黄帝内经素问-上古天真论篇02》《孟子：公孙丑章句上04》...
本文标题：2019-07-24
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/itjqrctx.html
网友评论