21天美颜瘦身课第三天

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

21天美颜瘦身课第三天

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小毛

2、他几岁了？ 7岁

3、他现在是什么状态？ 初生牛犊不怕虎

4、他有什么愿望吗？体验

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？带着害怕也体验

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？勇气

8、这张牌和我有什么联系？

卡牌上，脖子黑色的东西我很关注。直觉是禁忌的惩罚代价。

人生体验有的是禁区。进入禁区就会有相应的惩罚和代价。

我明知故犯。没办法，没办法。请放我出来，松开禁忌，我已经长大。

【今日功课】我关注我的…（部位）肚子，大腿根。

马老师的冥想太好了，引导中让我想起和第一个男朋友男欢女爱的第一次经历，性的体验是美好的感觉，双方是为给对方带来体验来的。有鲜血有温度。有害怕，希望妈妈保护，而这是不可能的。

妈妈认为性是不可告人的，可耻的，羞愧的。

身体感觉手及手臂热麻的。关注的到小肚子和大腿根，没有什么明显的感觉。有些恶心反应不强烈！

21天美颜瘦身课第三天 21天美颜瘦身课第三天 21天美颜瘦身课第三天 21天美颜瘦身课第三天

昨晚听课，睡觉时按肚子，按那里，那里疼，今天好多了。

21天美颜瘦身课第三天
21天美颜瘦身课第三天

昨晚12点睡，睡前131.4，听课开始有变化，晨起净量129.6！

餐饮

早：两个包子

中：一个桃，一个玉米饼，半个玉米

下午：零食一小袋

晚：两个枣

水3杯

早晨排泄正常

身体感冒，咳嗽，痰多。流鼻涕。

天气阵雨

晚课

作业

当下对体型体重的需要

21天美颜瘦身课第三天

从小胆子就小，怕妈妈大声说我，我现在的体重，和体型是对安全的需要。

体格大，有肉安全，自己保护自己。

大眼睛看着，什么事情发生，手摸着心脏的位置，心想，我的小心脏啊，经不起这些。吓坏宝宝了。

大概卡牌上的年纪6岁，爸爸带我去买菜，他认为给摊主钱了，摊主认为没收钱，不顾一切，爸爸跟摊主大吵起来。吵得可来劲了。给我吓坏了。

现在爸爸有时还提起这事，他不觉得这件事给我吓坏了，感觉跟别人较劲很高兴，我烦死了，给我吓坏了他知道，确没有保护我的意识。哭成那样不知道保护孩子。怎么能干出来，什么重要啊！

没人保护我，我太无助了。一群人围着，每一个人把我保护起来，把我拉到一边。

从小就没瘦过，长的不胖，就是结实类型的。安全感不足啊。

听冥想

带出来看看

画面里一个无助的小孩在哭。

身体感觉，打嗝放屁。咳嗽吐痰。流眼泪。

记忆里感觉没有人保护我，是行为我把创伤事件只是记录了害怕的部分。记不清楚，我是如何回家的，也许是爸爸抱回家，回家妈妈也安慰了我吧！

体型略微魁梧，是想自己保护自己，感觉无人保护，其实，爸爸妈妈的照顾呵护都在。从小就比哥哥胖，要比哥哥强，感觉哥哥弱弱的。也没个哥哥样子，其实的我没有感觉到哥哥的呵护，是因为我自大，不看别人。只看到自己。

不是没有人保护我，是我太强硬。

我柔软下来，柔软的瘦瘦的有力量。

21天美颜瘦身课第三天

收获：创伤事件，一切都是自己捏造的真相！