《去赞美吧》

你喜欢被赞美吗？

这个问题放在以前，当别人赞美我的时候，我总是半信半疑，比如:当朋友夸我身材看起来匀称健康的时候，我会想到的是:不，我身材不好，你看我腿像大象腿一样，然后，我并不会觉得朋友在赞美我，因为我不瘦，所以她只能说匀称。再比如:相处久了，朋友会说:梦梦，你真可爱，通常这个时候我会觉得:为什么我那么不成熟，为什么我总是那么傻！！

我不接受别人的赞美，因为我总是看到自己不好的一面，我觉得自己不配拥有任何赞美，所以，这样的我，面对赞美，只能逃离或者否定，又怎么会对他人表示自己的赞美呢！

然而一切变了……

周天我们群里小伙伴开启周末总结小讨论，我在总结的时候就特别顺其自然的赞美了他们，那些言语是我平时不曾在群里讲过的，平时我看到他们的画画、阅读、书评等等，真心觉得特别赞，但是我觉得自己太浅薄，我表达的不够美，我害怕自己说错被笑话，所以我总是默默地看着他们聊天，但是那一天，因为风姐说我很勇敢——第一个站出来总结，所以我就特别激动的表白了大家，嘻嘻，第一次在群里说了那么多话，我对他人说出了赞美，我也收获了一份开心愉悦的心情。

紧接着晚上和风姐聊天，我又表白了一次，其实那些话是我心里一直想说的，因为从第一次接触，真的是半夜还在探讨我的计划细节，那时候我真的感受到她的真诚和耐心，还有当我完成不了计划，她会鼓励我，我早起不了，她想出打电话叫我起床的办法……所以，我觉得他是我的能量女神，因为她给了我太多的能力，也是第二个让我感受到无条件接纳我的的朋友，她很喜欢我给她的称呼，我也收获了一个很重要的朋友。

要说赞美的好处，真的太多了:

首先，当你赞美他人的时候，你给对方带去了肯定反馈，对方会因为你的赞美而感到开心和有价值感，同样，你也会感到非常开心，久而久之，你的内在也变得愿意接纳和给予爱，你真的会发现这个世界特别的美好。其次，当你赞美他人，如果你们是不太熟悉的朋友，你可以瞬间拉近你们之间的距离，你们也会有更多的话题，如果你们是很熟悉的朋友，赞美对方的同时，也是在肯定你们的友谊，会让友谊大船行驶的更远。

虽然赞美有那么多好处，但是无效的赞美会让对方觉得你在忽悠。那我们应该怎么去赞美他人?

1.真诚。就像我自己，我之前不敢表达，总觉得自己赞美的语言太平淡，但是，就是这几天我用平淡的语言表达赞美，我发现大家都能感受到我想表达的，而且都给与了回应。任何时候，真诚比技巧更重要。

2.具体。你可以列举更多的细节再加上自己的感受，而不是简单一句:你真好。这样更容易让对方带入情景，也更容易引起共鸣。

3.觉察。所有的赞美都不是无中生有的，你一定要善于觉察生活中的美，我觉得我最大的改变是从我写感恩日记开始，它让我每天临睡前记录当天的美好，我几乎每天都在赞美和感恩中入睡，所以，我才能发现更多的美好，才敢慢慢去表达。

去赞美吧！加油！

去爱吧，就像不曾受过伤一样

Love like you've never been hurt

跳舞吧，像没有人会欣赏一样

Dance like nobody's watching

唱歌吧，像没有人会聆听一样

Sing like nobody's listening

干活吧，像是不需要金钱一样

work like you don't need the money

生活吧，就像今天是末日一样

Live like it's heaven on earth