记得2014年的某一天，我无意中看了篇文章说双盘打坐有很多好处，即使是由60岁开始练习，最多一年就可以练成，又有一万小时定律的支持，我决定开始试一试！2014年7月1日，我就开始早上五点起床打坐，刚刚开始挺直腰散盘坐一分钟，也是令我满头大汗，累得很，坚持了一周，慢慢增加到5分钟，循序渐进地，每天进步一点点，我开始有点满足感了。到了冬天，早上五点起床很冷，我就抱着被子坐在瑜伽垫上打坐，有时候会坐着坐着就睡着了，但还是坚持着。这个过程其实还是挺艰难的，也曾想过放弃，但想到对身体有好处，怎么也要坚持下去，也给自己一个考验。为了不间断练习，即使外出旅游也是一样坚强着打坐，因为早起，时间很充足，不会影响行程，晚上也会再练习双盘，从一分钟到二十分钟，从散盘到双盘，感觉着身体的变化，那种满足感真是难以形容的。直到8个月后，我终于可以轻松双盘了，原来我是可以的。偿到了坚持的好处，我又开始坚持练习瑜伽、学跳拉丁舞、学钢琴，每天早晚梳头一百下。现在瑜伽坚持了300天，每天平均一小时，朋友说我的身材越来越好了，身体也健康了，没有以前那么弱不禁风了。钢琴每周一节课，每天练习一小时以上，从五线谱都不会看，到现在可以熟练掌握好几首曲子。现在学习了易效能的时间管理后，目标更加明确，时间安排得比较紧凑，效率也高了很多，从今年的1月1号起，我又坚持多一项，每天凊晨跟读英语口语，现在是第十四天了，坚持令我的人生改变了很多，很多不可能变成可能，脑子也开始灵活了，自信心大大增加了！身边的人都对我刮目相看了！特别是儿子也开始崇拜我了，我改变了，他也开始慢慢的转变，我太开心啦，这个应该是我最大的收获！
网友评论