《越书写 越明白》第一次读书会复盘

《越书写 越明白》第一次读书会复盘

这条朋友圈是设为私密的，带着这份忐忑，邀请了很少的朋友，我开始了这本书的第一次带读。没有我预想中的伤痛，正如花花所说：静静地书写，已是最好的方式。

大学毕业时，我曾想开一家花店，我喜欢花，美美的，但觉得对花花草草的修剪打理真不是我在行的；后来想开一个书店，一群孩子们围在一起，我给大家读故事，好温馨的画面，但书架的整理分类，我有点头大；再后来，我想开一个咖啡馆，安静的空间，一首音乐，静静度过一个下午，但发现我是个不喝咖啡的人；也想过开个茶舍，私密的空间，安静地聊天，静静地茶道、花艺，结果我也是不会泡茶的人。

《越书写 越明白》第一次读书会复盘

今天一个人在布置场地时，突然，心就亮了。有花、有书、有茶还有偶尔的咖啡和甜品，这不就是我之前想要的吗？曾经向往的花店、书店、咖啡店、茶舍，居然不约而同地跳到了我的读书会上来了。呵呵，突然意识到自己的这份工作，竟是自己曾一直向往追求的，如今用这种方式完整地合一地呈现在我的面前时，忍不住心生欢喜和感恩。早上抱着一束花时，一身长裙，路人向我投来欢喜的眼神时，我亦欢喜，一个人能做自己喜欢的事情，美美的同时也给了他人一份舒服，真的挺好。

《越书写 越明白》第一次读书会复盘

回到读书会上来，简单复盘一下为己正名、故事升华及微小行动环节

一、为己正名环节：

用一个隐喻说说最近的你是怎样的状态。

A君：最近的我像一个孩子，想哭，想笑，会好奇，会有情绪，会有欢乐，但挺享受这份感觉。

B君：最近的我像炸弹，随时要爆炸，随时会熄灭。

C君：最近的我有时像炸弹，面对我女儿的时候，爱之深痛之切；有时像月牙，平和，和我自己在一起的时候。

D君：最近的我像小猫，有攻击性，乱跳，想骂人，脾气差，急躁。妈妈说什么时，都很想顶回去。

E君：最近的我爱唠叨，我不是宽容伟大的母亲，不管对方能不能接受，有没有伤害到对方，我不说就难受，憋着难受。（二十几岁的妈妈说，我也有这样的感受，像阿姨（E君是56岁的妈妈））

F君：最近的我像陀螺，不停地旋转，有心无力，有分裂症般，情绪时好时坏，像天气。

二、故事升华（轮读后的分享）

1、你是否有一份“款待”自己的心

一本精美的本子

一支流畅的笔

一束花

一首音乐

一根蜡烛

你是带着什么样的心境生活着？

一朋友说，做家务时，播放着自己喜欢的音乐，洗碗时，你感受到流水流经你的手；做饭时，带着一份爱在炒菜；拖地时，也是稳下来，不急着，慢下来。

一朋友分享（上辈人）妈妈开始用他们的方式学着好好爱自己，为自己做一顿丰盛的早餐，有各种各样的豆子，不嫌麻烦，安在当下，好好对待爱惜自己的身体。分享她爸爸学唱歌，听说对着一盘水唱歌会更好听，你能想象一位爸爸对着一盆水认真唱歌的样子吗？然后他又听从了女儿的建议，端着一盆水去洗手间唱歌了，哈哈，好是可爱。

一朋友分享她爸爸在全面Ｋ歌里唱歌，她妈妈在直播间喊一句：亲爱的，我来了。然后所有人都跟着留言：亲爱的，我来了。你能想象一个五六十岁的爸爸，此刻的感受是如何吗？兴奋、激动或有趣好玩而开心呢？

但我们这一代人，有了孩子反而很快就忘记了好好用心对自己，面对第一个孩子的焦虑担心，面对两个孩子同时哭闹同时抱互相争抢的疲惫和无奈，我们怀念做女孩子时的快乐和简单，但我们也深知和孩子在一起时，只是碰触了曾经的一些伤口，犹如邮差送来快递，提醒我们该去打开这份礼物。也许一个人是还有点难面对，我们约定：未来，我们还要共同陪伴，共同成长。

2、私密的声音和公开的声音，让两个声音共存，并保持觉知，在分裂分离中找到合一。有位小伙伴说要用公开声音的优雅之道方式来表达私密的声音。

有朋友分享：我们和家人很处很多时候就是私密的声音，怎么让私密的声音不会伤害到家人？

“因为有爱，每句话都要好好说.”

在以后的日子，我们要去好好练习

学习怎么说话

学习爱的能力

3、你是否聆听过自己？聆听过身边的人？

你是否会蹲下来，平视孩子的眼睛，看进他的灵魂深处，聆听他絮絮诉说这小女儿、小欢快、小忧伤、小确幸吗？

你是否会停下来，看着你自己的眼睛，看进你的灵魂深处，聆听自己的那个私密的声音吗？

你是否会看见的父母，聆听他们的故事？

你是否会去看看你的先生，聆听他的想法和感受？

从现在开始，先聆听自己，你聆听了自己，便可以聆听别人了。

如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被消弱力量。

自由书写，让情绪流淌，和自己呆一起，一小伙伴说写到了最后有了一份油然而生的坚定力量出来。连我都被这份坚定触动到。

三、“认领自己要款待自己的方式”的微小行动：

我明天去买一束花（每次买菜经过花店，我都看到花很漂亮，可我从来没有停下来买过一束）

我想去换一个发型（已好久没好好做一次头发了）

我想和自己独处一会儿（小猫想静静呆会）

我想去书店逛逛（像陀螺旋转的生活，好想慢下来，给自己一点时间）

我想学会唱一首歌（一直觉得五音不全而不敢开口唱歌）

最后聊聊还需要改进的地方：

1、静心冥想引导词和感恩冥想引导词可以简短一些，给更多的时间和自己在一起。

2、在故事深化时做得不够，这次是先一节一节读，每读完一节就来分享谈谈自己的感受，但这样，一是内容短碰不到点，二是有些断断续续，不够连贯。

下次可以先轮读一整章，再重温书中重要的信息（提前准备重温主题），轮流或是自愿选取你个人主观印象深刻的字句，分享触动了你内在的什么部分，诉说你生命中最近在发生的故事，彼此回应，回到生命的根基。

3、可以用塔罗牌丰富一下内容，最后送上天使卡祝福，让大家带着祝福回到生活中。