不睡就出局9/100
23：41上床，23：43入睡
3：38醒，3：41下床
3：43去厕所，3：57上床
4：01做华为压力测试，呼吸练习
4：13开始13分钟正念冥想，4：28下床
4：53出门，5：06到外滩
5：25跑前热身8分钟，5：33开跑，跑步12.5公里，用时1小时12分，平均配速545
6：45跑步结束，拉伸5分钟+8分钟
6：58去厕所，7：05到约跑点跟大家一起吹牛聊天、拍照、拍视频、群聊、发朋友圈。用时1小时57分钟。以后尽量调整到10–20分钟。
9：02从外滩出发回家，9：20到家
9：25洗澡，9：35洗衣服，9：40看朋友圈
10：02睡觉
不睡就出局9/100 23：41上床，23：43入睡 3：38醒，3：41下床 3：43去厕所，3：57上床 4：...
#易效能时间管理100天践行#20170110（20/100） #易效能时间管理100讲分享#20讲 学习感悟： ...
1.与创业者沟通，继续做立项会准备 2.写某人创业日记 3.早睡早起
【《奇特的一生》·Day20·“事件·时间日志”（5）】 这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列，...
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本文标题：20200613时间日志20/100
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/itqtxktx.html
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