时间的沙漏
最近我买了一个沙漏用于做时间管理。用了一段时间之后，我却发现漏斗的设计很有意思！沙漏的上方是未流下的沙子，它就像还没有到来的明天，而漏斗的下方是已经流下的沙子，它就像已经过去的昨天，而中间细小的连接管则像今天。
无数个明天构成了未来，无数个昨天构成了过去，就如同沙漏的上端和下端的巨大空间。而每一个今天却只有24个小时，与未来和过去相比，把它比作中间那细小的连接管再适合不过了！
这个世界上总有人为未来而焦虑，也总有人为过去而后悔，却少有人真正去享受每一个今天所带来的快乐和幸福。
我曾跟一个因焦虑而难以入眠的朋友说过，未来是不必着急去焦虑的，因为它终将变成每一个今天。与其去焦虑明天的种种，不如把每一个今天过好，当每一天你都感到充实、幸福的时候，自然也就不会有让你后悔的昨天。
“把握当下”看似是一句鸡汤，实则是千万人都验证过的金玉良言！
那么该如何过好每一个今天？
首先，我们要对这个世界上千千万万的事情进行分类。大概可以分为三类：
1. 自己能够掌控的事
2. 自己能够影响的事
3. 自己无法影响的事
事情分类
自己能够掌控的事情，如看书、锻炼、旅游、做一顿美食、提升能力等等。这些事情无关他人，是自己去选择和决定的。
自己能够影响的事，如帮助别人，与他人合作，做分享。这些事情是和别人相关，但同时又是自己能力范围内可以去做的事情。
自己无法影响的事情就很多了:今天某明星和谁谁谁发生了婚外情，明天某学生被大学“叫兽”性侵，后天某知名青年导师学历作假。
这些事情往往成为媒体争相报道的焦点，目的无外乎吸睛和引起舆论。但是清醒的我们应该知道这些事情顶多作为茶前饭后的谈资，可能睡一觉就忘记。如果因为这些事情而不断地分散你的注意力，甚至还在网上和素不相识的人打口水战，实在是对生命的巨大浪费。
更重要的是，如果过多地把注意力放在自己不能掌控和影响的事情上，会让你产生一种“无力感”。因为当你把注意力都投在了自己不能“左右”的事情，往往会忽略一个事实：其实自己也是会思考，有影响力的个体。举个可能会引起口水战的例子：曾经有研究表明，沉迷肥皂剧的人，往往思维会变迟钝。因为他们习惯于作为一个旁观者而非参与者，这种习惯会影响到他们思维的敏锐性。
那么我们要怎么做？
答案是把注意力放在前两类事情上。想要不为未来而焦虑，则应该在每一个今天去做自己能够掌控和影响的事情。提升自己，让自己对别人有价值、对社会有价值才是解决焦虑感的有效途径。
学会聚焦，每天做好三件事
可能很多人都有这么一种感觉，道理我都懂，就是做不到。任何一篇鸡汤文都会让你觉得恍然大悟，精神为之一振，然后接着过自己原来的生活。所以我拒绝鸡汤，也绝不写喊口号的鸡汤文。对于如何过好每一个今天，我推荐一个很简单的方法，做好每天最重要的三件事。
大概很多人都知道二八法则。即用80%的时间做那20%最重要的事情，用80%的时间搞定20%最重要的客户。这个原则告诉我们，把时间精力放在真正重要的事情上。
再次回到沙漏这个模型，每一个明天或许有很多事情等着你，但是你要知道今天的“口径”只有那么大，就算不吃不喝不睡也只有24个小时，在这有限的时间里，先做好对你来说最重要的三件事其实就是在做那20%最重要的事情。
每天三件事掌控自己的人生
不要看只是三件事，真的全部认真做下来需要花不少时间呢！而做下来以后，你会感受到成就感和充实感，会感受到对自己生活、生命牢牢的掌控感。这正是和焦虑完全对立的感觉，因为焦虑往往是因为无法掌控和把握所致。所以，当我们有了掌控感，自然就会减少了焦虑感。
如果你想摆脱对未来的焦虑感，那就立即行动起来做自己能够掌控和影响的那三件事吧！
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