愤怒会是一件好事吗？

愤怒作为一种情绪往往不受人待见。

有很多学员说，他们感到愤怒的同时会觉得非常羞愧。他们认为愤怒是一种纯粹的消极情绪，表明他们没有决心、没有耐心或者失去了控制。

虽然我们自己和周围的人都认为愤怒是消极的，甚至可能造成破坏，但愤怒对你产生的影响很大程度上取决于你如何回应它。

你是把愤怒憋在心里的人，还是肆意发泄愤怒的人，还是能自我消化的人？

愤怒是一种正常的人类情绪，但通常它也是对另一种潜在情绪或感觉的反应。

当我们愤怒时，其实是需要觉察自己到底是因为什么愤怒，如果可以的话，需要找到咨询师进行咨询和疗愈，解决内在创伤，更快地成长，学会更自如地处理情绪。