完成这个小视频我耽误了睡觉，我不知道自己是不是又在向外寻认可了。总觉得自己不够好，这说明我又在和外面做比较了。
当我离自己的心越来越远的时候，就无法活出独立、自由的自己。这时我缺少的就是被讨厌的勇气，我硬是害怕自己不好，就越说明自己不够好。这种我不够好的信念一直影响着我，现在我要放下他们了，我不必强迫自己，我的存在本身就是有价值的。
当我有恐惧害怕的感受时，这种情绪是来提醒我，此时此刻要好好爱自己。我能否放下评判和比较回归到内心最真实的自我呢？放下即疗愈，真正的完美是建立在自我感觉良好的基础上的，所以，当自己的内心在强迫自己要做好一件事情的时候，这就是太以自我为中心了，我们不是世界的中心，我们只是世界地图的中心。
所以做好当下事，学会好好爱自己，这样给出去的爱才更有价值，才更能体会到归属感。正确的认识自己，接纳自己，找到自己的位置很重要。
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