熬夜已经成了习惯，到了晚上十点以后，整个人像打了鸡血一样。刷视频、看剧能量满满，直看到眼睛迷离，凌晨两点多，还是不肯睡去。
这已经成了习惯，一个现在的生活模式。
白天，整个人萎靡不振、无精打采，好似一阵风都可以把人吹到。工作的时候，似乎给我5分钟，我都可以睡上300秒，那叫一个困呀。
想去干点事，大脑昏昏，反应迟钝，磨叽磨叽半天，还没把事情做完、做好，时间也费了，精力也付出了，结果却不大好，甚至没结果。
有点时候，真的很想早睡，也是难以入睡。很多的事情，充斥着大脑，莫名的烦与纠结，翻来覆去的，只好去刷刷剧、玩玩手机，转移一下烦恼的结，直玩到眼睛都睁不开，困的放下手机就可睡着，这样就好了，不被烦心事纠结，困睡。
有段时间，睡前都是要喝点酒，晕乎乎迷糊糊的才睡得着，不然就是内心空虚无着落，很是伤神。
这些都是现在人一些不好的习惯，生活压力大、内心焦虑，或者工作生活不如意，又或者人生无目标，都是熬夜的诱因。
熬夜，对身体的危害巨大，肉体上，对身体各器官的损伤；精神上，过多消耗人的精气神。使人每天浑浑噩噩，分神、无精力做好当下的工作，更无力追求自己的梦想。
那么，就要改掉熬夜的习惯，合理利用时间。首先要确定自己人生的大方向，梦想、工作、兴趣等一一列举。其次先处理好自己当下的工作，放开所有一时解决不掉的，登记起来。再次，在可以处理好自己正常工作后，再拿出记录的不好解决的，归类分类逐个解决。最后，当一切都处理好了，那么就要在做好当下工作的同时，慢慢去实现自己的梦想。
当内心清净了，自然就可以早点入梦。
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