健康源

我们都知道，人体当中的五脏至关重要，决定着身体的健康状况、衰老程度等等，我们的生命质量到底如何都取决于五脏的运作。

和身体当中有五脏相对应，食物也有五色，而这五种颜色的食物则对应五个脏器，起到不同的养护作用！

心脏——红色。

红色食品，有活血化瘀、减轻疲劳、抗衰补血等作用，对心脏益处多多，像是红豆、红枣、西红柿这类的红色食物，都是可以养护心脏的！

肝脏——绿色。

绿色食品，可以让肝气循环代谢得更加迅速，还能够舒缓肝郁、释放压力，像蒲公英、荠菜、菠菜这类的绿色食物，对肝脏可以起到保健的作用。

脾脏——黄色。

黄色食物的营养物质可以为我们的身体提供维生素A和维生素D，具有抗氧化、促排毒的功效，黄豆、南瓜、小米等等都是不错的选择。

肺脏——白色。

白色食物对肺部有益，可以润肺补气、滋阴安神，像是白芸豆、百合、银耳，这些食物都十分滋阴养颜。

肾脏——黑色。

黑色食物对于补肾、防治心脑血管的疾病有着非常显著的效果，黑豆、黑芝麻、黑米都是很好的黑色食物。