想要保持平静！

想要保持平静，你要做的就是每天花点时间坐下来，闭上眼睛，观察自己的思想，不要抵触，静静的观察就好。

当你留意自己的想法时，它们就会消失。

通过每天的训练，你会越来越娴熟，大脑会放空，5秒，然后10秒，再然后20秒……当你意图控制自己的大脑时，只需去想象自己拥有创造梦想所需的巨大能量。

——朗达拜恩