中度抑郁者

注意，你有中度抑郁

闹钟响前，大脑就已经自动清醒，按理说这是一种好现象。然而，当大脑自行运转的时间过长，从而导致睡眠质量严重下降时，这就是一件糟糕的事情。

比情商更重要的其实是睡商一文中清楚的介绍了人们如果能够快速入眠，保证睡眠质量，这将有利于人的各项发展。简单来说，拥有良好的睡眠情况，能够在深入睡眠中迅速恢复体力，保持精神愉快，注意力集中，体力充沛。反之，则总显疲惫不堪，萎靡不振，精神错乱。

实践证明，良好的睡眠确实能给人带来益处。然而，一个好的睡眠不是人人都能拥有，这是一件相对奢侈的事情。

曾经，我是说曾经，我也是个关灯闭眼以后立马就能与周公对奕之人，沉睡一整夜从不是问题。现在，也不知道从什么时候开始，整夜整夜的波动，睡不安稳，脑海里千军万马奔腾而过，一幕一幕的画面闪过，却抓不住任何蛛丝马迹。

人虽睡着，大脑却在一直波动。

往往一夜睡眠过后，更显疲惫。

最严重的时候应该是十月份，那时是整夜整夜的睡不着，每到半夜一个人痛哭，从心底产生无尽的悲哀，对自己的失望，对外界的恐惧，对生活的不确定，全然夹杂在一起。

那时正逢kimi因抑郁症突然去世，各种关于抑郁症的知识普及开来，一一对应大概觉得自己可能有一些症状类似，开着玩笑说自己的了抑郁症。

说给别人听，哪有人会信。

就连自己，内心深处也是不信的。

和外人的不同在于，他们认为一个开朗，逗比的人不可能得抑郁症，而自身认为抑郁症只是一个借口，一个对自身无能的逃避理由，只是无法直视自己为何如此的差。

于是，一边鄙夷着自己，一边想开导那个不怎么样的自己，不停交错进行，将自己捆绑在一个枷锁，来回冲撞。

那时候，恐惧着外界，对所有人都抱有怀疑，每看到一个社会新闻都能加剧一丝恐惧，与别人说，也不能换来安慰，更多的是别人对你这种思想行为的不理解，真是没事儿找事儿瞎想一切。

所有的情绪，大概只能靠着夜间强忍不出声的呜咽声所发泄。

那时，更多的真的是对自己无能的唾弃与颓废。

至于抑郁症，既然没有去检查，自然得不到求证。谁管他是还是不是。

十月底，再也无法忍受这样的自己，强迫自己出去与人接触，开始社交后确实情况有所好转，最直接的改变是不在惧怕出门，不在莫名担心自身会被迫害，虽然现在夜间打车回家还是会随身携带一把刀，以防万一。

大约是心情转好，连带睡眠质量都有所改善，胃口变好，体重都不自觉的上升。

你看，根本没有什么抑郁症，一切都是自欺欺人找的一个借口。

我自己都是这么想的。

直到最近，我的失眠又卷土重来，睡眠质量又再次变差，整个人暴躁起来，甚至脑子压制。

可这些，我归咎于自身性格与能力的欠缺，情商过低等一系列问题，按照各种攻略来看，都能说明问题吧。

大概，我真的不适合这个社会。

独处，给了我更多的安全感。

今早从不怎么样的睡眠中挣扎醒来的时候，看到鲁斯特w的更文提示，点开看到她写的最近的一些感悟，她提到曾测试过一个依赖类型测试，结果是重度依赖患者，具体表现她举了一个例子，说当时她的两个朋友一个忙考试一个忙考研，两个人忙着各自不许外人打扰时，却一起结对出去吃喝玩乐放松一下，并且没有叫上她们的共同朋友，因此鲁斯特w感到被忽略，大发雷霆并将二人拉黑不再往来。

其实，就是一件小事，可就是无法忍受。她说，那段时光自己都无法说清到底是什么原因导致的偏执，还好现在已经学会了平衡和平和。

我没做过测试，我也不知道自己是否真的患有重度依赖症，但我知道我也曾有过这样的经历，唯一不同的是我未用那么激烈的方式来黑朋友，只是默默的将其一点点从心中的位置移开，哪怕我们有超过十年的感情，经历过很多很多，可就那么一瞬间突然感觉到了自己的不被重视，哪怕是无意的，也有了隔阂。

真是一个敏感有胆小的自私鬼。

其实，我很爱并在乎她们。

只是，我从来都不说。

文章看完以后，想着或许自己也可以做个测试，不管真与假。

在路上做过很多假设，也预测过结果。可真当结果出来的时候，反倒不知道该做些什么。

SDS测试结果是重度抑郁。

我测了两次，第一次轻度，第二次中度。唯一不同是更加选择与内心符合的答案，结果程度加深。

为了测试题目的准确，其实有自欺欺人也说不定，我又找了其他人来测试，结果有正常，有轻度。

正如之前所说，结果出来了也没什么。因为这只是一个网络的测试，并没有专业性与太多可靠性，可能连参考都不能真的算。

但，总归，对比之下，我不得不承认最近情绪，心态等各种问题。也不得不面对，有可能发生的问题。

当然，即使知道了目前来说也无能为力。

要是真的能做些什么，也就不会弄个中度抑郁出来。

一个错乱者的胡言乱语。

下次，或许写写这个错乱者的无能是哪些。