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精力管理之应该培养的习惯(上)

精力管理之应该培养的习惯(上)

作者: StarXing2018 | 来源:发表于2019-02-24 12:00 被阅读0次

01  每天“使用日历APP应用或日历纸质本”,重要或者琐碎事情我们不可能通通都记在大脑里,这就是日历工具可以帮助你的地方。

02  每天“使用任务管理工具”,把待办事项记录在任务管理工具中进行有序处理,提醒自己优先处理的事情。

03  每天“睡眠时间达到7-9小时”,尊重人体的生理规律,每天尽量有7-9小时的睡眠时间,这是从人体健康的角度考虑。

04  每天“下班前日清理”,下班前花上5-15分钟时间进行日清理,放入各自对应的位置。

05  每天“真正工作投入时间≥4小时”,将每天重要的事情尽量安排在早晨或上午完成,下午的时候身体精力和大脑关注度都会减少很多。

06  “周末周回顾”,总结本周的得失,下周会更有效的安排执行事情。

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