昨天后台一位朋友留言，说自己平时看书或者学习的时候周围很喧嚣，自己很容易受到影响，内心因此而焦躁，静不下心来看书。还有些时候，自己在做一件事的时候，不久前听到的一首歌老是出现在脑海里，好像一直在耳边回响，这影响了正常的工作、学习。
一
我不知道读这篇文章的你是否有过类似经历，反正我以前就经历过类似的状况。有一次高三联考，头天晚上我听了李健的《贝加尔湖畔》，本来是想着睡前听一首轻柔的民谣，能够休息好准备好第二天考试——果然，睡得比较好。
但是，但是，这首歌就像是亡灵序曲一样缠着我，脑子里一直在回响，于是在考语文的时候，我答题的时候，不停地出现了《贝加尔湖畔》的歌词。
后果可想而知。
二
前段时间读了一本书，乔希·维茨金的《学习之道》。
乔希·维茨金从9岁开始8次荣获全美国际象棋冠军，后在20岁改行学习太极拳，并连续21次荣获全美太极拳及世界冠军。
正如乔希·维茨金自己所言：“我意识到自己最擅长的既不是象棋也不是太极，我最擅长的是学习之道”。乔希·维茨金在这本书里详细阐述了自己在学习的过程中遇到的一系列问题，以及自己是如何运用大脑的。
这本书的第五章讲的就是这个问题。
三
在体育心理学中有一个名词叫“软区域”，相应的有一个名词叫“硬区域”。
如果你十分紧张、用手捂着耳朵、整个身体紧绷起来，那么你就进入了“硬区域”——即要求一个“合作的空间”让你正常工作。
相反的，你静静地、高度专注的，看起来很放松，脸上的表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌，平静的接受眼前的事，将生命中的每一圈涟漪都融入到自己的创新思维过程中去，这就是“软区域”。
古印度有一则寓言，能够帮助我们很好地认识到“软区域”的重要性。有一个人想要步行穿过大陆，但当时地球上布满了荆棘。他有两种选择：一是铺一条路，征服大自然；二是做一双草鞋。做草鞋就是在选择“软区域”——他不是想着建立一个“”服从于自己
的世界或一种无法抗拒的力量之上，而是建立在才智的准备与坚韧的毅力之上。
四
乔希·维茨金在面对这种状况时，不是焦躁不安、抵抗噪音，而是利用噪音，把噪音当做是自己思考的节奏，让外界的噪音为自己所用。我们无法决定环境，我们只能平心静气的应对喧嚣，将这个环境融入到自己的创新思考之中。举个例子，比如你在看书，你的室友在放音乐，如果放的是《贝加尔湖畔》这种轻柔的音乐，你可以跟着节奏，读慢点，边读边思考；如果放的是比较快而且动感的歌曲，你可以捕捉主旋律，跟着歌曲的节奏训练自己快速阅读、灵敏思考的能力。诸如此类，将你周围的环境的喧嚣化作你做事的节奏，让噪音化作做事的力量，长久训练，就可以了。
五
你可以尝试着在喧嚣的氛围内锻炼自己集中注意力做事的能力，将周围的喧嚣，内化为自己的力量，跟着“喧嚣的节奏”让自己更加能集中注意力，这种训练久而久之就能收到很好的结果。
最后推荐一下这本书，里面还有很多很好的学习方法，可以读读，兴许一不小心就解开了一直困扰你的某个问题。
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