虽然大多数父母对于“打闹”这个概念并不陌生，但如果把“打闹游戏”当成养育孩子的重要方式，恐怕难免会在心中打个问号。即使看到孩子们本能地发起一些打闹活动，我们这些传统教育下成长起来的父母，也早已习惯否定这种游戏方式：“整天打打闹闹有什么意思啊？不能好好玩吗？”
当今世界许多前沿的科学研究明确指出，打闹游戏对孩子智商、情商、社交商等多方面的帮助。
在这段特殊时间段里，让我们想办法和孩子玩起来吧，这里有很多游戏方法，总有一款适合你和孩子。
打闹游戏，是一种可以随时跟随状态变化、即兴有充满快乐的游戏。它能让我们忘记时间的流逝，以及不自觉中一贯保持的刻板形象。由于是体能运动，它还有助于保持身材、保护身体健康，以及释放压力。
打闹游戏活动性很强，父母和孩子很容易在游戏中建立亲密联结，尤其是当我们愿意和孩子们一起坐在地板上，随时准备加入他们那个朝气蓬勃、充满幻想的世界时。最重要的是，打闹游戏看似混乱却没有真正的危险。只要我们排除安全隐患，尽情地参与打闹游戏，就会把每个人身体里的创造力和生命活力都激发出来，让我们走出压抑、僵化的生活状态。
打闹游戏前的准备
打闹游戏的两大目标：联结与力量
打闹游戏的基本原则，通过游戏向孩子传达这样的信息：这里欢迎你充分展现力量和自信，我会保证你的安全。我们还会因此变得更亲密，有更深的联结。
激发活力
参与者投入的旺盛精力和热情，有了它们，打闹游戏对孩子的吸引力，一定大过电视节目和电子游戏。
另外，也请留意你自己的情绪。你会总是担心有人受伤吗？当年你被哥哥欺负的画面突然浮现时，你是否会有不舒服的感觉？你是否疲惫不堪，只想躺倒沙发上歇会儿？这些感受可能都是“你需要休息”或者“需要振作起来，投入到游戏中去”的信号。如果知道自己竞争意识非常强，你可能需要非常努力地收敛一部分本性。扮弱、让自己出丑，是为了让孩子体验到宝贵的自信和力量感。
不只为男孩准备
几乎所有孩子都喜欢打闹游戏，并从中受益，但男孩子们参与此类游戏明显多于女孩。当然，一定也有玩打闹游戏的女孩，以及不玩打闹游戏的男孩。但根据观察，打闹游戏和孩子性别之间还是有着密切的关联。天生的激素不同是原因之一，后天的养育方式同样颇具影响。
相比女孩，男孩天生喜欢戏弄、推搡和攻击别人，即便在玩闹中也是如此。其中一个重要原因是，男孩超过三四岁，如果还用太直接的方式表达喜欢，就很容易被人嘲笑。正因为这样，男孩更需要父母特别是爸爸给他示范没有攻击性的、友好的肢体互动方式。拥抱和打闹都不可缺少。
跟随笑声
如果你做了什么事情令孩子哈哈大笑，那就再做一次。然后，再重复。我想提醒的是，面对一件好笑的事，成人常常比孩子先失去兴趣。在孩子面前放下成人的架子，扮傻装笨，甚至冷不丁摔一跤，为的就是给孩子带去笑声。即兴表演，也是孩子笑声的一大来源。跟随感觉，和孩子一起无拘无束地大笑、尖叫，享受释放天性带来的快乐吧。
但不是所有时候，打闹游戏都伴随有笑声。如果孩子看上去过于认真，你感觉他随时可能会情绪爆发，那么可以暂停游戏。但如果是另一种认真——你能从他眼中看到极高的专注和期待，脑门上还有汗珠，那么这表示你们处于极佳的状态。
打闹游戏常常能带来巨大的满足感和深入学习的机会，这和孩子成长过程中的其他学习是类似的，比如终于能爬过长长的吊杆，或者屏住呼吸用积木搭成一个高塔，又或者通过不断的练习找到投篮的最佳位置和节奏......
情绪急救，大有帮助
不管孩子受了严重、轻微，甚至想象出来的伤，我们都要立刻暂停，去为孩子疗伤。有时孩子声称受伤，你检查后却没有发现任何异常。哪怕他只是假装受伤，也要表现出重视，因为这通常是孩子感觉到安全之后，试图表达之前累积的深层感受。这时切忌对孩子说：“你根本没有受伤啊！”此时，他最需要的是我们认真倾听，甚至一本正经地给他贴上创可贴。
另外，打闹游戏有时候会以眼泪和脾气爆发收场，要为此做好心理准备。这并不难理解：游戏过程中，孩子感受到了安全和亲密，这让他们忍不住表露积压已久的深层情绪。我们先让自己好好喘一口气，然后倾听孩子，并给他们提供抚慰。此时，他们的眼泪或者其他激烈情绪，是向我们表达真实感受的最好机会。我们绝不应该堵住情绪表达的通道，催促他们擦干眼泪，而是要允许他们尽情地释放情绪，只有这样，他们才能真正恢复理智、重拾快乐，并以惊人的速度再次投入游戏中去。
确认环境安全
基本原则清楚之后，游戏开始之前，我们还有最后一个细节要确认：游戏环境是否安全？
排查危险因素，比如尖锐的角、容易让人滑倒的垫子、贵重的玻璃瓶、吊扇......游戏前，取下身上佩戴的首饰、手表以及其他任何可能损坏或伤到人的东西。
热身游戏
正式开始游戏之前，我们还准备了一套快速、实用、逐步推进的热身游戏，来帮助你调动身心的热情，以便尽快投入打闹游戏的状态中。这套流程，你可以在任何打闹游戏之前使用。每一个步骤都可以反复练习几分钟，直到你掌握它的要领。如果孩子没耐心完整体验热身游戏，希望立刻开始真刀实枪的打闹游戏，那也没关系，听他的就好，以后有机会时再尝试。
1、面对面站立，两脚分开，轮流向对方喊“哈”。这样的互动会让双方在咯咯的笑声中不自觉地放松下来。这并不是典型的打闹游戏，却同样能带来高质量的、面对面的快乐。
2、与孩子同处一个高度，面对面，伸出双手，手肘弯曲，让你和孩子的手掌彼此靠近，相隔几厘米而不是贴在一起。缓慢移动手掌，感觉手掌之间微妙的“力场”作用，并在此作用下用手掌画圈，或者做前后伸缩的动作。在控制和跟随、推与被推之间不断轮换角色。这是两人调到同一频道的很好练习。
3、类似第2步，但这一次把手掌贴在一起，仍然保持手肘弯曲。根据对方的情况逐渐加大力量，但不要大到让推掌过程失衡。
4、在第3步的基础上加入竞争元素。试着把对方推到垫子外面，或划定好的（也可以是想象的）范围之外。保持手肘弯曲，避免突然猛推。试着把它想象成进退有度的双人舞，而不仅仅是比赛。
5、在地上铺一个垫子或较为柔软的替代物。两人四肢着地，肩并肩挨着，面向同一方向。模仿海豚之间嬉戏的状态，在缓慢向前爬行的过程中互相碰撞，从对方身上越过或从对方身体下穿过。
6、在第5步的基础上加入竞争元素。试着在互动过程中，把对方挤下垫子。
在以上每个步骤进行的过程中，留意自己的感受：会不会觉得不耐烦，想直接进入真正的打闹游戏？会不会担心孩子或自己受伤？会不会感觉有点傻？会不会担心自己做的不对？会不会勾起小时候没玩过打闹游戏的遗憾，或者因为玩过而感觉怀念和庆幸？游戏过程中出现的所有感受，都是自我认识和探索的很好线索。
坐飞机
这个游戏特别受小婴儿的欢迎，不过，大孩子同样喜欢。你仰躺在地上，弯曲双腿，大腿和地面垂直，小腿交叉。孩子俯卧在你的小腿上，你依靠腿部力量，前后左右地移动，其间可以设计一些意外的小变化，让孩子感受到适度的失重感以及刺激带来的兴奋感。切忌动作幅度过大，或者饭后尝试，以免孩子呕吐。
冲破封锁
你执意让孩子坐在你腿上或站在你跟前，坚决制止他企图逃出你的怀抱。你可以双手交叉，紧握自己的手腕或手肘，给孩子制造一个严密（但绝对安全）的牢笼，并大肆吹嘘说“你绝对不可能从我怀里逃脱！”然后每一次发现孩子挣脱你的怀抱，或者把你的手掰开时，你都惊慌不已。孩子每成功一次，你封锁的力度就更大一点儿，以增加游戏的难度。
脱袜子
这个游戏可以两个人玩，但参与的人越多，会越有趣。大家穿着袜子坐在地板上围成一圈，腿伸向中间。发令人宣布游戏开始后想办法脱掉别人脚上的袜子，同时保护自己的袜子不被脱掉。你可以把从别人脚上脱下来的袜子塞在口袋里，但袜子的主人也可以把它偷回来重新穿上。穿袜子的同时，保护另一只袜子不被人脱掉，可没有你想象的那么容易。当全场其他人都光着脚，只有一个人——获胜者还穿着袜子时，游戏结束。
独轮手推车
孩子俯卧，手掌和肚子着地，腿向后上方伸出去。你站在孩子身后，抓住他的脚踝，然后就可以出发了。在屋子里摞一些垫子和枕头，这样孩子到达目的地时，可以痛快地扑上去。或者，在各处放一些小奖品，孩子过去时需要一只手撑地，另一只手拿奖品。这可是对孩子的力量和协调性的很好训练。
爵士即兴舞
最后这个可以立刻玩起来的打闹游戏，是受自由爵士乐大师桑·拉的启发。他自由自在、随心所欲的风格所有人都喜欢。
这个游戏中，你们不受任何规则的约束，完全即兴发挥。游戏的规则、节奏、强度可以随着你和孩子之间的互动随时进行调整，甚至游戏中谁主导、谁跟随都无所谓。你可以四肢着地开始这个游戏，并大肆吹嘘说孩子绝不可能把你推倒。或者，像非洲人一样，一边用勺子敲打锅碗瓢盆，一边舞蹈。又或者，看看不用手和脚能不能爬上沙发、床或你家的台阶。
总之，放开手，尽量玩起来吧！
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