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书名：《活出必要的锋芒》

分类：自我成长

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作者丁锐，通过书里的内容也能看出来作者的观点如他的名字，在冲突中不能一味忍让，要敢于表达和争取，“撕”个痛快。

嗯，跟我性格非常不像，我需要学习。

作者分享了他工作十年没受委屈的秘诀：

1.分得清“撕”的是什么，不在无谓的点上乱“撕”；

2.抓住重点就不撒手，不要被轻易带偏；

3.要有玉石俱焚的觉悟！

最后一点尤为要紧。

他认为冲突的五个层面分别是身份、观念、关系、情绪和身体。遇到冲突的时候要一一分析对应的撕。

“撕”不是目的，“撕”是为了让自己更清晰地面对这个世界，面对冲突。

作者写这本书并不是倡导“撕”，他倡导的是，面对冲突，要做出明白的回应，避免自己陷入困境。

这五个层次能帮助你建立坐标，使你能够在冲突中清晰地看到自己的位置，以及为了什么而战。

展露锋芒的原则：

第一原则，不让身体受伤；

第二原则，以彼之道，还诸彼身；

第三原则，让关系更有质量；

撕这种观念武学的基本要领：

边界不同，捍卫方法也要不同；

不能拿结果说事儿；

用组合拳化解冲突。

作者讲完理论以后用了详细的冲突解决案例来进一步阐述撕出锋芒的方法，很接地气。

对我来说，这本书再一次提醒了我，有气别憋着，有技巧的发泄出来非常必要，因为忍着的气一定会对身体造成伤害，而这一点恰恰是最划不来的。