女性在进入40岁以后不但身体机能和身体素质明显下降，而且随着卵巢功能逐渐走向衰退，体内雌激素和孕激素的分泌液会逐渐减少乃至消失。大家都知道女性的更年期一般是在45-55岁，如果早于这个年龄段，估计是很多人不愿意看到的，因此如果40岁的女性在更年期前能及早发现雌激素分泌在减少，还可以通过调理，让更年期来得更晚一点，防止提前绝经。
雌激素分泌在减少很容易反应在脸上，如果脸上出现异常的变化，可以仔细的留意一下：
卵巢功能衰退以后，如果你脸上有这4个表现要注意了。及时调理一下
脸部皮肤粗糙
雌激素分泌减少的话，我们的皮肤就会缺少弹性我们的面部可能会变得非常粗糙，甚至会在眼角出发现鱼尾纹出现。甚至脸上也会出现皱纹，以及出现一些黄褐斑和痤疮等。看起来样貌好丑。
皮肤瘙痒
女人体内雌性激素水平减少后，皮脂分泌量也会减少，导致皮肤保水能力下降，这样皮肤就会长期处于脱水状态而出现皮肤瘙痒的症状，感觉皮肤上面有刺痒感。一般容易出现的部位就是脸部，手部，腿部以及脖子等皮肤裸露的部位。
黑眼圈
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如果雌激素分泌减少，这种平衡就会打破而引起黑眼圈，就是人们常说的“熊猫眼”，表现为疲倦乏力，让人看起来没有精神。
脸色潮红，出汗多
雌激素分泌减少会导致女性身体潮热,面红出汗多的现象。这是因为女性雌激素水平逐渐下降,造成人体植物神经紊乱,女人就会突然出现烘热,表现为面部、胸部潮红,进而脸部以及全身出汗。
那么女性在这个时期如何来调理呢？可以通过食疗的方式，多吃以下食物：
花生红枣豆浆
黄豆50克，红枣5颗，花生60克，白糖适量。黄豆用水浸泡一整晚，红枣洗干净去核，花生米洗净，豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆，启动开关，制成豆浆。作用：黄豆，花生里含有大量的植物雌激素，红枣则有益气补血的效果，女性平时常喝些豆浆可以补充天然的植物激素，有益女性健康。
红枣黑豆粥
红枣30克，黑豆40克，糯米100克，赤砂糖适量。黑豆用水泡一个晚上，第二天再和洗干净的红枣，糯米煮成粥，最后放赤砂糖。作用：黑豆有丰富的植物蛋白质，可以润肺燥热，活血利水，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴，红枣健脾益胃，益气补血，女性常喝补中益气，补血美颜。
核桃芝麻百合粥
粳米100克，黑芝麻25克，核桃40克，百合干20克，材料洗干净，核桃仁压碎，百合去皮，焯水烫透，捞出，锅中加水将粳米，百合放入大火煮沸，再放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀粥，最后放冰糖稍焖片刻。
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