努力看不到进步

“我是真的很努力，但几年下来，就是看不到什么进步！”

生活中有个很常见的现象，就是努力了很久，看不到进步，看不到状态的真实改变。

有的人进步非常快，隔一段时间就上升到新的水平。而有的人就速度非常缓慢，很长时间再回头看，几无寸进。

逆水行舟，不进则退。在大家都进步的情况下，那些进步慢的人，实则是退步。

别人问他们，“最近怎样？”他们通常的回答就是，「咳，还是老样子！」

还是老样子，是最糟糕的一种状态。意味着，别人在飞速猛进，逐渐能够独当一面的时候，你还是在原来的状态里徘徊，水平没有提升。

如果此时别人对他说，「加油，继续努力！」他们反而会说，「已经很努力了，还要再怎么努力？」

小意是一个很上进的人。每天都在读书、学习，很少娱乐。但几年下来，除了年龄增加外，其他的没有看到太多的进步。

他们真的很努力，每天都在朋友圈打卡，很用心的看书，用心学习，朝九晚五。但就是看不到效果，也不知道自己哪里有问题。

还有的人，在开始的时候有进步。但是进步到了一定程度后，就好像突然停滞了下来，很难再取得更大的发展。停滞在一个水平太久了，都没看到什么进步，陷入了没有进步的迷茫中。

虚假的努力

不是不学习、不努力，而是努力了很长一段时间，都看不到情况的改变。这里就非常苦逼的感觉。各种原因吧。

社会发展，我们拥有了更多机会。但同时压力越来越大。变得知识焦虑，看到什么好，什么火，就想着去学习，怕被落下。

但是没有目标的盲目学习，虽学得多，但越学习越看不到变化，就越是学习，陷入了一个死学习的循环中。

人的精力毕竟有限，什么领域都去学，精力分得很散。这样付出很多，收效却很微小。学到的东西没法有效的价值变现。

还有的人属于勤奋的懒惰，总呆在舒适区努力。当你已经掌握了技能，再增加练习的次数也只能变得更熟练而已，却不能提升你能力。

还有的人只是增加了量，没有从量变到质变的转化。就像书呆子看书积累了大量知识，却无法运用知识，更无法对知识做出创新。理论一套一套的，但就是不能产生价值，改变命运，改变状态。

还有的人不能进步是因为自己的职业瓶颈问题。比如一个保安，努力站岗站十年，也很难发展出更有价值的技能。

柳岩长得非常漂亮出道，拍一些电影《煎饼侠》《不二神探》。但是被吐槽演技尴尬。柳岩却哭诉自己并不是靠大胸出道，而是有演技、有实力的。但一直以来也没有拿出一部足够好的作品。并没有让人看到她的进步

质变的努力看起来是突飞猛进的

而那些进步快速的人，他们的进步速度却快的吓人，令人惊艳。

一姐董卿，是央视的台柱子。如果董卿离开舞台，那最怕的就是青黄不接，没有接班人。而李思思却能够站出来，她几年的成长速度非常快，越来越有了一姐的风范。还有沈梦辰，这几年成长也非常的快。

韩雪，在《声临其境》的配音，一口流利的英语口语，让所有人都震惊于她的实力。

这一期的声音大秀，韩雪又大秀一把，使出杀手锏，上次一人配两角色，这次干脆再来个狠的，一人配八个角色，不带喘的。
韩雪配的是动画片《头脑特工队》，不仅把“喜怒哀乐惧”五种情绪表现的惟妙惟肖，男声、女声、婴儿声、小孩声来回切换，毫无压力，情绪，气息，语气都把控的十分好，深厚台词功底实在令人叹服。

那些真正的高手，他们每隔一段时间，就像是变成另外一个人，总能带给我们惊喜。

我们每个人都能发生真实的改变。进步慢的人是缺少一些有效的方法，如果运用了正确的方法，在最有效的地方下功夫，不懈的努力下，也能够取得快速进步。

明确的方向，做定位

想要取得大的进步，我们首先做得就是定位。自己到底要做什么，从事什么职业？不能看到什么好就去学什么。到头来，学了很多，但是竹篮打水一场空。

天道忌满，人道忌全。什么都想得到，那什么也得不到。

关于选择职业的时候，结合自己的情况，尽量选择一个职业天花板足够高的，不太可能有限制的职业。

收银员，流水线的工作，卖油条的工作，这些职业不大能挣钱，很难有更大的发展。炸油条，辛苦一天就能炸400根。再辛苦努努力，大半夜起来做，顶天炸500根，很难再有更大的发展，而且累的腰酸腿疼。

选择职业天花板更高的职业，做好定位。这样有了聚焦与专注的地方，想不进步都难。

走出舒适区

在舒适区里努力，叫懒惰的勤奋。不断重复已拥有的技能，并不能得到能力提升。这也就是，有的人干了十几年工作，却只有着一年多工作经验的原因。

就像一个高中生，却总做小学数学的题目，做再多，晚上熬夜通宵达旦的做题，也很难取得进步。受累的只是身体，不动脑子的努力，怎么会进步？

为了提升能力，我们得走出舒适区，多去接触一些有难度的事情。做一些让自己不太舒服的，有难度的题目或事情，渐渐扩大舒适区。这样才会能有进步。

有科学家发现，那些职业运动员，那些顶级演奏者们，越是把时间投入到未能掌握的动作上、乐曲上。相比于普通水平的运动员、演奏者们，他们更喜欢重复已掌握的技能。重复已经会的技能，很惬意、轻松的就完成了任务，能够得到别人的喝彩，但是能力却并没有得到锻炼。

解决关键的问题

2/8法则。20%的事情产生的影响，远比80%的事情更大。

找到关键的事情，最重要的问题优先来解决，事半功倍。如果我们能够持续找到问题关键，20%的关键问题里，又有20%的关键问题……这样我们的进步速度又能够加倍提升。

所以持续关注并找到关键的问题，是提速的不二法门。

很多人不进步，就是无法找到关键问题，或者无法解决关键问题。

比如我做自媒体，现阶段的关键问题是持续输出能力太差。一周多时间才产出一篇文章，远无法在自媒体行业里立足。还有就是变现难的问题。

而我，很长时间都没有意识到这个问题，所以问题一直没有得到很好的重视与解决。总感觉我经常学习、读书，付出了很多。非常用心在做事，但效果都很差。

经过分析后，找到做事的关键点，做自媒体，才能够取得更好的发展。

联机学习

现在的网络科技非常发达，学会运用互联网来扩展学习。找到行业内的高手进行请教，上他们的课程。

或找到志趣一样的同侪，共同进步，一同努力。

我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
——舒婷《致橡树》

像一棵树晃动另一棵树，一朵云推动另一朵云。

让我们更有动力的，不是比我们厉害很多的人，也不是比我们差很多的人，而是与我们差不多，或能力比我们稍高一点的人，那就是同侪。这也是现在做社群很重要的一个点。

善用互联网，找到良师益友，共同学习，加速成长。

获得有效反馈，总结

有反馈才有进步！

我们都有过这么一个体验。有人带着耳机边听歌边唱得特大声，神情也很陶醉。如果旁边有个人，就会特别难受，因为他唱得实在难听得要死，但唱歌的人却没有发觉。

为什么同样的一个歌声，两个人的反差这么大？其实是唱歌的人带着耳机缺乏自己真实发出声音的反馈。

还有顶级的运动员已具有了世界级别的水平，可为什么还要找到一些技能远不如自己的教练来指导自己？因为教练一个非常大的作用，给运动员以反馈，及时找到问题所在并做出调整。

我们在工作、学习的时候，也经常是缺少反馈的一种状态。做得好或做不好，就很少有人告诉我们。导致错误的方法一直重复使用，正确的方法也意识不到。纯天然的想当然去做事，就算成功了也不知道为什么成功，失败了也不知道哪里的问题，很难得到大的提升。

这个时候，我们就需要去尽可能主动地获取反馈。比如找到我们与高手之间的差距啊，或者记录下我们的成长、进步……

我去年几个月的时间写作越来越好，常常写出一些受欢迎的文章。可能我在无意识地在运用了一些很好的方法而不自知。

之后我对自己的要求越来越高，调整了几次写作策略。然后写作效果竟然开始变差了，以至于我一个月写不出一篇文章。

还好我及时发现问题，获得反馈，重新做出调整，渐渐又回归到以前的一种写作状态。

正是有反馈，我们才能避免了重复性犯错、低效的努力。并总结出我们取得进步的要素，变成我们进步的利器。

等别人再问起我们现状时，希望别人清楚体会到，“我们真的是在变得很厉害了！”