如何吃燕窝才最有营养价值?

　　大家都清楚，燕窝是一种非常名贵的滋补佳品，它不仅能滋阴养颜、延缓衰老，还能滋养肌肤，最适合女性食用。由于燕窝的名贵，可能还没有普及到所有家庭中，很多人都不知道燕窝应该怎么吃才最有营养。所以，今天华人爱燕窝饮小编就专门该大家分享一些燕窝的常见吃法。

　　1、冰糖燕窝

　　冰糖燕窝是燕窝的常见吃法之一，平时可以把燕窝用清水浸泡六到八小时，把它杂毛去掉，再加入红枣和枸杞以及冰糖，最后放入清水，一起炖制。开锅以后用中小火慢慢来了制三十分钟就能炖好，取出降温以后就能食用。

　　2、木瓜炖燕窝

　　木瓜炖燕窝特别好吃，平时需要时可取半个木瓜，把它的瓜瓤与外皮去掉，切成块状，与洗好的燕窝一起放到炖盅中，加清水，然后入蒸锅，隔水蒸制。开锅以后蒸制四十分钟，让木瓜的味道浸入到燕窝中，吃的时候加入适量冰糖调味就可以。

　　3、干捞燕窝

　　干捞燕窝也特别好吃，平时制作时需要提前把燕窝用清水浸泡，然后入锅煮制，再煮制一锅肉汤，排骨汤和老母鸡汤都可以。把炖好的燕窝放到做好的肉汤中，用中小火慢煮制，等肉汤多数被燕窝吸收以后，可以取出直接食用，特别好吃。

　　4、果汁燕窝

　　果汁燕窝也是平时人们吃燕窝的主要方式，平时可以提前把燕窝放在锅中煮好，取出入冰箱冷藏，想吃时可以把自己喜欢吃的水果，用榨汁机榨出果汁，取出以后再加入炖好的燕窝调匀，直接食用，清凉爽口，味道诱人。