真是不可思议。三十岁之前体重一直保持的很好。大约七年前就保持在*2kg左右。但不知什么时候开始就开始增重，晚上吃的也特别多。从*5到*7，再到*9，*0！就是减不下来了！这个巨大的平台期整整一年多！结婚的时候怕是最胖得时候，那时候也是最想减肥的时候！虽然心里动机有了，但是身体机能却并不配合！
直到最近两三个月，各种问题事情，伤心的悲痛的事情袭来。终于打消了我一只以来的好胃口！吃东西越来越少，甚至一天只吃一顿饭！即使这样啊仍然觉得难以下咽！
从*0，到*2，十位数减了️️一档！也是令人惊奇！
不过我还是只通过饮食来调整身体的，唯一有的锻炼就是步行走路！听起来不是那么健康！不过最好是搭配着锻炼一起进行。不然就剩一副单薄的身架可不好！
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1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准： 今天68.25，昨天67.85,增重0.8斤，连续增重3斤...
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准： 今天67.85，昨天67.7，增重0.3斤，连续两天增重。...
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我这尿性只能保证不瘦了 像大夫要求的再增重怕是困难
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准： 今天68.1，昨天67.95,增重0.3。 2、记录每天3...
在此之前已经写过无基础的瘦子怎么开始健身增重的文章，并分享了具体的健身计划。（传送：想要健身增重，该从哪里开始？）...
天气冷了，该加衣服。 增重前跟增重后。
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准： 昨天67.9，今天67.95,增重0.1，比想象中好点。 ...
上人体秤一过，重了2斤，这也太立竿见影了吧？老公出门回来第一天，不就是一日三餐准时且丰富吗？不至于如此吧？任...
本文标题：记录从增重16斤再剪掉16斤
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