饱不洗头 2018-12-12

1、 饱不洗头，饿不洗澡。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2、 吃米带糠，吃菜带帮。食不过饱，饱不急卧。

3、 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，精心益智。

4、 药补食补，莫忘心补。

5、千口一杯饮，饭菜嚼成浆、劳作不闲谈，闲谈不过三（分钟）。

感恩......