(26)情绪石头沟通记录 越放松越好

(26)情绪石头沟通记录 越放松越好

连接上情绪石头，看到一个小女孩坐在溪水边不太开心的样子。

Jo: 嗨，你怎么了？

石头: 不开心。

Jo: 发生什么了？

石头: 你开心吗？我感觉你不开心，你不开心所以我不开心。

Jo: 对啊，最近总感觉有些累，心情会有点烦躁。为什么会这样呢？

石头: 你不要再强迫性地做事了。有时候累了什么也不想做就不要做，好好休息，好好放松，你不会错过任何(事情)。当你越放松，你越知道该做什么不该做什么，会自然而然成为管道。

Jo: 嗯，我的这种强迫性好像很难克服。

石头: 不是要去克服什么艰难险阻，当你认为它很艰难时，那你体验到的就是艰难。觉察，然后放下。反复练习，这是需要强化的过程。

Jo: 嗯，当下一刻就开始……谢谢你，情绪石头。

石头: 加油，你会越来越好的。