接纳一切,包括自己的身体及感觉,大脑的感觉,大脑里的声音画面和念头的出现和消失,以及外在的人事物的事实真相,包括自己对外在人事物的投射,好恶,评价和评判所出现的声音。能够意识到观察者即被观察者,一切的外在只不过是自己头脑的投射而已。
接纳一切,包括自己的身体及感觉,大脑的感觉,大脑里的声音画面和念头的出现和消失,以及外在的人事物的事实真相,包括自己对外在人事物的投射,好恶,评价和评判所出现的声音。能够意识到观察者即被观察者,一切的外在只不过是自己头脑的投射而已。
本文标题:观察者即被观察者
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