解忧文字觉醒营-你会如何照顾你的焦虑？

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我也有个好奇，各位小伙伴们，当你感觉自己需要自我认同的时候，通常是在什么时候呢？当时自己是出现了什么情绪才会让自己觉得想要获得“认同”？

而我个人来说，当我需要自我认同来协助自己的时候，我会先和自己的愤怒相遇，不一定是说外在的冲突，如吵架、骂人等，但是我会觉得“不是这样的”，“你们怎么可以这样说？”......等等的情绪带动了我自己的愤怒。

有的时候会愤怒转化为动力，有的时候，愤怒也会最后转化为颓废。

焦虑是我们生活的一部分，与我们如影随形，就像是我们身体的一部分一样。虽然这一部分没有血肉，但是却有着丰富的情感。

焦虑更多时候就像是一个需要被照顾的孩子，因为它有很多的担忧、恐惧......当然，它的担忧与恐惧也会给我们带来资源，是在提醒我们需要警惕这个时刻的状况。