记录一天

其实我是个特别没有自制力的一个人，之前的一些天过的十分迷茫，焦虑。

因为不知每天干什么，今天发现个很有用的方法，所以想记录一下。

时间计时器。这是个很好的工具。我在手机上安装了一个相关的APP ，因为最近老是上某宝，经常收快递。不知怎么的，就想买东西，有用，没用的都想看看，就一直想看。 所以就在手机上装这么个软件，因为你在启动这个计时器的时候去玩手机的话，它有提示你，不要玩手机，专注，另外就是，计时器的东西，完成后会有个小奖励图标，如果，启动了，却继续玩手机的话，就没有那图标。所以限制了自己想玩手机的冲动。也是有好处。有了计时器，就从外在条件，限制自己不玩手机，剩下来的就是内在条件了，自己在这计时器到时间的阶段里，想要干什么。自己有冲动去完成这个计时器规定的时间。 起初，可能不会专注做一件事情，但是起码你在计时器计时的这段时间，你有专注没有玩手机，分散你的注意力。这就已经是很好的事情。接下来就是慢慢养成习惯，那就会是你的一个财富。

没有自制力的人，从一个小小的计时器走起。