第二周检测

【时间管理】易效能G175广州

【林大恩第二周周检视】（16/90）

（20171022周五~20171028周六）

一、【好习惯践行】

1、晨型人：每天在5:00前起床，晚上10点左右休息。

2、每天10分钟声音气息锻炼。

4、每天1-1.5小时音频学习。

5、每天定好三个任务，践行“吃青蛙”。

好习惯个人本周积分：

1、早起打卡：7分

2、运动打卡：1分

3、三只青蛙：3分

4、完成教练交待作业：3分

5、参加每周小组会：5分

6、担任小组记录大臣：10分

7、参加周六班级会：5分

8、担任班级记录大臣：20分

9、每周日上午9：00之前发《周检视表》全部内容到小组群分享：0分

合计：54分

二、【学习.成长】

星期一：千聊
星期二～三：学习时间管理方面；49-57，每次4节。
星期四：大v店【99%的父母绘本的钱白花了一】
星期五：大V店【家校沟通】
星期六：周检测➕晨间yy会议
星期日：大V店【高情商妈妈没有打不好的育儿牌】

1.22-28日晨间学习产出：

回馈分析法：在准备做一件事情之前，记录下对结果的期望;在事情完成之后，将实际的结果，与你的预期进行比较，通过比较;就会发现什么事情可以做好，什么事情是做不好的。

2.有奖有罚挑战旧习惯，以前是时而早时而晚早睡早起，经过在15天的践行，早睡早起的稳定性比以前明显提升，其中特别23号那天5:37分才醒，就晚起发了500红包，效果很好，在心里就起了一个惩罚自己的效果，组长打了3个电话给我，给我的收获我不是一个人，是一个团队在。结伴同行。

3.睡前写下第二天的三只青蛙，第二天的效率会比以前提升，心会比较静，不会急。今天只要完成这三只青蛙就非常棒，活在当下。

4.周检测2次，第一次总结时，只有早睡早起，其他的貌似什么都没有。在做第二次检测时，早睡早起的质量比第一周进步，青蛙的质量提升。

5.时间管理不是让我在一天当中做更多的事，是把最重要的事做到极致。90天目标，这90天以这三个为重，聚焦目标。

坚持1周是，兴趣；1个月是开始；1年是实力；10年是成果。

三、【自我反省】

1.慢就是快，慢于致远。切记不要追求快，心安静下来，活在当下。

2.of中收件箱没有及时清空，需要记录时间去哪了。

四、【本周青蛙完成情况】

有待提升，工作板块的青蛙没有分解到位，导致没有完成。

五、【下周青蛙】

1、收集事件-排程-清空收件箱-采取可行的行动。

2、尝试在晨间就把一只又大又丑的青蛙吃掉。

3、写下第二天的三只青蛙。