被生物钟控制的我还是在5：20醒来了，原本想休跑的，因为连跑了三天了，但是醒来了，只有穿好运动服，想起小小雷晚上钦点了要吃手抓饼，怕搞不赢，于是就打算在小区周边跑一下，跑了六公里，顺路买了黄瓜和生菜。回到家，煎鸡蛋，切黄瓜，撕生菜，煎饼（半成品，煎一下就好），淋上番茄酱，我自己闻着都很香。其实怕自己做不好，还买了鸡蛋和剁饼。
小小雷起来之后，开心的把手抓饼吃完了，给我点了赞，心里挺美的。
体重没什么变化，可能是昨天吃了冰激凌，还有外面聚餐的原因。
上午，布置了讲红色故事的启动仪式，升旗仪式给老师们颁发了聘书，组织的还可以。
搞完之后，才有时间吃了一个减脂餐，参加了王蓉的饮食减脂的群，打了个早餐卡和体重卡，从今天开始，得真正提上日程了。不能像上个月那样，减了个寂寞。
沉下心来，练了一会字，好久没写毛笔字，果然是三天不练大家都知道，悬笔手颤抖的厉害，还是要每天坚持。不知道为什么，每次写毛笔字，我的手，衣服就是墨汁，真像个孩子。
中餐打卡
晚餐打卡
生抽放多了，有点咸，下次要买薄盐生抽。吃完晚饭后，我听了一会线上课程，靠墙闭上眼听的。过了一个小时候，我开始跟着训练计划运动，今天是腹部线条雕刻。可能是天气热了，衣服都汗湿了，很爽。
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