焦虑，是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态。青春期的孩子会受家庭环境、人际关系、学习成绩、身体激素等各方面的影响，引发焦虑，家长不得不重视孩子的焦虑。
孩子焦虑的表现：没法独自入睡；不爱讲话；面对陌生人和情境感到紧张；尝试新事物对自己没有信心；认为自己无法考取好成绩，无法赢得老师的赞赏；不愿意去上学；不愿意参加学校的活动；总是特别担心很多未发生的事。
焦虑是对无常的抗拒。是一种大脑功能障碍。是非常强烈的情绪状态。当人们面临不确定状况时，无法对事件结果做出预测。在不能确保他们的选择是否正确时，焦虑就产生了。
所以，识别焦虑产生的信号就尤为重要。以下是它发作时，可能会有的7大信号:
1肌肉酸痛或头疼
焦虑常常使人无法放松，而使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此长期慢性的焦虑容易导致肌肉酸痛或头疼。很多孩子虽然不会直接告诉父母“我很焦虑”，但是可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦
2易发脾气
焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气
3厌学
是个重要的识别孩子焦虑情绪的指标。厌学的孩子可能会表达出对上学的抗拒，表现出显著的情绪痛苦。有些家长简单地将其解释为“孩子不爱学习”，而忽略了焦虑情绪对于学业表现的影响
4无法集中注意力
由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑障碍的青少年通常会觉得烦 躁，难以集中注意力去学习。他们也许花在学习上的 时间很长，可是效果却一般，这种现象很多都与 焦虑表现带来的注意力缺损有关。
5腹泻，肠胃不适
胃肠是对紧张情绪敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应，比如腹疼、腹泻
6容易疲劳
长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中。焦虑障碍的患者通常会想很多，容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力。再加上长期的焦虑通常也会伴生抑郁的情绪，而抑郁的情绪就更加重了疲劳和耗竭的感觉
7拖延行为
拖延是一种常见的逃避焦虑感的策略，它长期来看会带来不好的后果如果您察觉自己有不好的情绪，请及时寻求帮助
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