对于时间，不知道大家有没有和我一样的感觉：
在孩童时期，我们每天过得无忧无虑的，根本感觉不到时光在溜走。到了学生时代，就开始觉得日子好漫长，每天都似度日如年。工作之后，在30岁以前，我们还不是十分懂得珍惜时间，觉得余生还很长。但是到了30岁之后，才猛然发觉日月如梭，光阴似箭，然后开始慨叹：时间都去哪儿了？
我们每个人，一天都是只有24个小时。大多数的人，都会将8个小时分配给了工作，8个小时用来睡觉，还有8个小时用来安排学习、娱乐和家庭生活。这三个部分，如果某一个部分时间占用得多了，另外的两个部分就要相应地减少。
01. 管理好时间，就是管理好你自己
人们常常认为，管理好了时间，就是管理好了生活。但从时间的分配上来看，我们可以看出，时间管理的本质，就是管理好自己。
我们需要在固定的时间里，做好预定的事情。如果事情做不好，发生了拖延，那么其它的事情也将会跟着做不好，甚至无法去做。
而我们管理好自己，就是要做到在预估的时间里，完成预定的事情，不让事情被拖延。
但是懒惰是人类的天性，我们很多人（包括我自己），明明知道自己有件事情等着自己去做，偏偏就是不想动。所以，克服懒癌，就是管理好自己最关键的一步。
对付懒癌，之前我在时间管理课中学到3个挺好的办法：
①使用“321法则”，这可以说是克服懒癌最有效的方法了。
好像很多人都有赖床的习惯，我曾经也是这个样子的。定了早起的闹铃，可是铃声响起的时候，感觉还是特别想睡，于是就将第一个闹铃按掉了，等第二个闹铃响起了再说。
后来我觉得这个习惯真是不好，于是我就只设定一个起床闹钟。当闹铃响起的时候，我便使用“321法则”，在心中默默倒数三个数，接着大喊一声：“起床咯！”喊的时候，我已然身子猛往前倾，然后人就坐了起来，大脑根本都没有可以拖延的机会。经过一段时间的刻意练习后，现在我只要一听到闹铃响起，我就会条件反射，立马起床了。
②使用捆绑法则，当你想要懒惰和拖延时，就联想一下如此做的严重后果。
这个是我最常用的方法。每当我有计划要去做某件事，可是自己又懒于行动的时候，我就会在心里给自己施压：你要再不去完成这件事，后果将会很严重！通常这个方法都很有效。
之前我也曾用捆绑法则，帮助小朱提高了行动力。小朱的女朋友周六要加班，下午她发微信要小朱6点去接她下班，然后再一起去逛超市。小朱心里极不乐意，一直玩王者荣耀到5点半都还没有动身。我就说他：“你再不去，等下晚了你女朋友肯定要吵你，要再被她知道你是因为玩游戏才耽搁的，她不跟你闹分手才怪！”小朱听到这里，立马就站了起来，嘿嘿笑道：“我这就去接她！”
③使用简化法则，将想法简化，只要有价值的事情，不管大小如何都要去做。
这个法则也很简单，只是有的时候一天里要做的事情实在是太多了，根本就做不赢，那可咋办呢？
比如一个二宝妈，每天既要接送大娃上学放学，又要带好二娃，同时还要照顾好患病的老人。一天的工作内容就特别的繁琐，做早餐、洗衣、拖地、买菜、做饭，陪孩子玩耍、喂奶、换尿片，给老人端茶端饭、擦脸按摩，教小孩做作业、帮他们洗澡、读睡前故事，自己还要学习、写作……
她要怎么样，才能够安排好这一天里所有的事情呢？
02. 提升时间利用率，你会比别人多出更多的时间
数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手！”
这句话不是盖的。像伟大的发明家爱迪生，就是一个高效使用时间的人。爱迪生小时候曾在火车上打过零工，就常常抽空在车上做实验，并在火车靠站的那一会儿空闲，跑到附近的车站图书馆去看会书。他充分地利用自己所有的碎片化时间来学习，更提高了时间的利用率，所以在单位时间里，他能比普通人做更多的事情。
其实，我们的身边并不缺少高效利用时间的人。比如长腿女神燕妮，她在晚上短短的15分钟时间里，就可以同时完成5件事情：
①敷面膜；
②泡脚；
③喝百香果蜂蜜茶；
④吃点水果；
⑤背30个新词汇。
图片摘自公众号“燕妮在职场”的今日头条
这些事情其实我们也都可以办到的，只是自己没有想到而已。所以人与人之间的差距，往往就体现在一些微小的地方。
假如说，我就是上面所述的宝妈，我想我至少可以在两个方面上提升时间的利用率。一个是在做早餐（煮粥或者煮面）的时候，我便先将脏衣服丢进洗衣机去洗，然后开始拖地。另一个是在做饭的时候，先淘好米，用电饭锅煮上。接着去洗肉、切肉，再一边炒肉一边洗菜、切那些葱啊蒜什么的，完了再炒青菜，或者煮汤。
另外，我觉得在上厕所的时候看点书、在洗澡的时候听书或者听些音频课程，也是很好的时间利用。那如果不看书、不听书，也可以利用这个时间来构思写作或者反思、复盘。如果不这样做，我想我一天也是很少有时间看书的。
现代社会生活节奏越来越快了，我们真应该养成一个良好的时间管理的习惯。一个懂得合理规划时间、并能够充分地利用时间的人，他/她的生活品质一定会比别人高，空闲时间也会相对较多。
所以，我们也不要再抱怨没有时间了，多想想如何提升自己的时间利用率，怎样令自己脱离低效率勤奋的状态，进而悠闲地生活吧！
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