今天是日更写作的第 275/300 天
1.听书笔记
01）我们对抑郁症的认识仍然处在不断的更新之中。而在不同的时代和文化背景下，人们对抑郁症的认识也各不相同。
02）关于抑郁的成因和本质，分为三种：
*心理说。先驱是精神分析学派。认为抑郁的根源是一个人丧失了某种重要的东西，或者心理能量低下。
*社会说。认为抑郁存在现实的复杂的社会原因。
*化学说。认为抑郁的原因是神经递质的缺少，或者供给不足，或者是受体功能异常。
03）抑郁症需要被当成一种疾病，但又不能仅仅被当成一种疾病。这也应该是人类对待其他很多疾病的态度。
2.听书感想
在某种程度上看，抑郁，是一种现代病。
随着现代化的发展，抑郁越来越普遍。
背后有社会原因、文化影响、心理因素，也有真实存在的经济压力。
各种元素交织在一起，于是人就抑郁了。
这本书中对于抑郁本质的三种分析，让我们可以理性看待抑郁，更能理解抑郁者的痛苦。
就像万维钢在《高手》一书中说的：
「抑郁，也许就是当你能清醒地认识到生活真相的时候，你产生的情绪。
这个情绪挺难受的，所以我们这些正常人都用自己骗自己的方法在生活中前行。」
不一定科学，却特别引人深思。
抑郁的背后，是生活真相造成的情绪反应。
不仅如此，其实我们自己，未尝不曾经历过抑郁的时刻，感受到那种悲观无助的情绪。
可是，依然对生活满怀希望，「自己骗自己」一路前行。
生活再难，也要乐观，哄着自己，骗着自己，一天天过下去，也许以后就柳暗花明了。
与你共勉~
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