不知道大家回忆一下会不会想起自己经常做的一件事就是“经常会把手机带上床然后玩手机”，结果就是玩着玩着越来越兴奋就睡不着就会失眠。
所以在特定的地方让我们养成一个习惯就是这个地方只能用来睡觉就会不一样，当我们养成这样的习惯，大概睡眠就会比之前好，还有环境的原因，在家的时候我总是会睡得特别早，就是一个习惯。
不知道大家回忆一下会不会想起自己经常做的一件事就是“经常会把手机带上床然后玩手机”，结果就是玩着玩着越来越兴奋就睡不着就会失眠。
所以在特定的地方让我们养成一个习惯就是这个地方只能用来睡觉就会不一样，当我们养成这样的习惯，大概睡眠就会比之前好，还有环境的原因，在家的时候我总是会睡得特别早，就是一个习惯。
周一开始，不把手机带上床，可以明显感受到，睡眠有所改善。有时候不太容易入睡，就沉浸在天马行空之中，感觉也挺好的，让...
1、保持良好的睡眠 给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的...
给大家分享一个好习惯：永远不要把手机带上床，无论你是用手机工作，还是娱乐！有太多人睡觉前拿着手机，早起在床上...
你睡得比我早这天 我就能不把手机带上床 赖你赖你赖你 爱你
今天，又听了一遍《睡眠革命》，简单总结一下要点和自己印象深刻之处。 要牢记的几点， 1.不要把手机带进卧室，尤其不...
把手机带上床真的一点都不好，昨天晚上又是十二点多才睡，哎哎哎啊，还有人生建议，不要挤痘痘，太疼了啊，昨天和家里...
—我为什么总是想闭眼睡觉？想上床，不想待地上。 —大概是因为梦里比现实要好玩得多。
爬上床，已经快十一点半了。我又没遵守承诺，把手机带上床了，睡前必刷公众号。打开微信，概率论的推文占据了前排有利位置...
《失眠调适令》 精神不要紧绷， 情绪时时放松。 上床关灯睡觉， 切忌想西想东。
大家有将手机带上床，让手机“陪睡”的坏习惯吗？据研究表明，九成以上的年轻人，睡前与电子产品难舍难离。上床睡觉前，你...
本文标题：想要好睡眠不要把手机带上床
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iuzchdtx.html
网友评论