给大家分享一个好习惯:永远不要把手机带上床,无论你是用手机工作,还是娱乐!有太多人睡觉前拿着手机,早起在床上刷着手机!
这样你的床上时间会增加,睡眠会减少,眼睛会痛!
把手机换成一本书,同时在床头放一个触手可及的小台灯,这样你早上醒来,不想起就看书了,如果真想看手机就起床去客厅取,即使要回复信息也不要把手机带上床!
今晚早点休息!晚安。
给大家分享一个好习惯:永远不要把手机带上床,无论你是用手机工作,还是娱乐!有太多人睡觉前拿着手机,早起在床上刷着手机!
这样你的床上时间会增加,睡眠会减少,眼睛会痛!
把手机换成一本书,同时在床头放一个触手可及的小台灯,这样你早上醒来,不想起就看书了,如果真想看手机就起床去客厅取,即使要回复信息也不要把手机带上床!
今晚早点休息!晚安。
本文标题:养成一个好习惯
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