没有反思的人生不值得过.
【易效能90天目标】
每天坚持运动半小时（跑步、快走），减10斤
每天1小时读书或听课，半小时写字
每日三赞，嘉许、拥抱自己家人
【D6周作业】
刻意练习：已完成
通过Omnifocus梳理自己紧急事项，关注近期项目，将项目分解为动作；
检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；"
金牌任务：已完成
通过Omnifocus，按照项目PAS原则，将自己的90天目标转化为项目，并写出项目的下一步；
写周检视到简书，分享到班级群；
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、本周运动7/7（5次快走，2次冥想）
2、本周营养早餐7/7
3、早起5:00左右（昨天早上信号不好早起没打成，连续50天打卡记录清零，从头开始）
4、睡眠23:30
AB【周检视】12组鄂萍D6周❤️走出舒适区（2019.4.22-4.28）
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二、家庭
1、每天中午和先生一起健走成了我们的黄金时刻，感恩先生对我学习的支持，我出门前后四天，他在家带两个孩子，最后一天电话告诉我，说他成了超级奶爸。
2、感恩公公婆婆对我学习的支持，还帮我过来照看孩子
3、妹妹因为不在家，连续两天睡得太晚，感冒休息，可见孩子养成有规律的作息习惯是多么重要，睡前清单要用起来了
4、姐姐作业的内容也记错了，条理性要加强，学会利用青蛙池，先吃丑青蛙是多么重要。嘉许姐姐对妹妹的照顾
三、效能
1、参加4.21-4.22北京特训营，再次见到了叶老师，李尚隆老师，学习我们的战略规划和如何做好一场会议，绝对地挑战舒适区，由被动走向主动。
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2、每天读叶《武滨时间管理100讲》并笔记，很感谢素军教练，不断地输出才能更好地学习，人生不在于做多少事，而在于做自己喜欢的事。我们要为自己喜欢的事，不断的专精，做出一生的努力。
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3、亲子班践行
初步实施，开始打卡，反思，调整
4、D7次锦囊会，受教练和班委们的厚爱，被任命为组织部部长。负责230毕业典礼的筹备工作。非常感恩林容教练和班长大明，学霸祝进，副班万丽莹，冯小燕，清清，以及班委们和我的组员对我的肯定和鼓励。感到责任重大，任重而道远。
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四、财富
本周主要支出用于学习，差旅费，晚餐费（最近堂姐不在都是在外吃），现在的投入是为了将来的收获。
五、休闲
本周继续外出晚餐，晚餐时间，成为我和孩子们的黄金时刻，美味的晚餐，学习的烦恼，还有各种八卦！
和孩子一起散步聊天，路边的野花也是很美的风景。
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六、觉察
这次出去，感觉自己越来越敞开，能慢慢走出自己的舒适区，学会挑战自己，接受自己的暂时做不到，学会感恩。也越来越能接纳自己，接纳孩子，和她们共情，学会去倾听
七、社交
1、D7次锦囊会议上组织部部长的任命，让我和我们的雷厉风行的副班长万丽莹，以柔克刚的冯小燕，运筹帷幄的班长大明，发现了很多人才，学霸祝进，最强大脑的秘书长袁华锋，一直默默奉献的陈涛，每天都会为我们230的小伙伴们开小灶的吴海英，各种录屏，还有我们优秀的宣传部长季凌华，这么多优秀的人才，还有我们非常积极的组织部副部长们，感恩他们对我热情的鼓励，感恩他们对我工作的支持。还有感恩林容教练对我们的关爱和疼惜。她告诉我们一切效能的基础是整理，整理好我们的情绪，整理好我们的信息，保护精力，同时学会很好的运用工具。做好自己的效能体系，还有我的素军教练也一直不断的在关怀着我的成长。还有我们组的及时雨蔡雨青，感恩所有的关心，感觉自己被赋予了很多能量。
2、特训营也认识了很多高能量的小伙伴们。还有我们最最大爱无私的女神达薇，又有缘和我的230好友徐凌继续同学，还有我们15组，优秀的小伙伴们。跟我的偶像们还合了影，叶老师课后也陪我们到很晚才回酒店！
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3、跟我婉叶老师组织的月检视，感觉又被赋予了很多能量。感恩朱吉的酵素洗衣液
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八、成长
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡23:00前。
2.学着利用工具，提高工作效率
3.多拥抱先生和姐姐
4.学会取舍，生活有方向，学习有重点
下周三只大青蛙（目标）：
1、毕业典礼的筹划
2、践行作业
3、天使班的开展
以上是我的个人周检视。
12组小组D6周周检视：
1、早起和好习惯：小组打卡率100%，2/7次8:00前完成
本周李晶表现非常出色，打卡正确率高，并且两次8:00前完成上传积分。希望下周能每天8:00前完成打卡。
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2、会议
锦囊会议5/12人
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3、本周作业完成:1/12人（暂时）
二、小组氛围越来越好，小伙伴们越来越优秀
我们的蔡雨青每次都非常地帮助轮值组长李晶做好打卡工作，而且及时地提醒小伙伴们各种注意事项，每天在各个组发不同的金句，非常用心，热情，有爱，感恩雨青的付出，帮助别人的同时，也成就了自己，本周雨青也当选为组织部副部长，同时还不断地在温暖部活跃气氛，温暖人心，我相信我们12组会有越来越多的蔡雨青，我们后面的轮值组长在雨青的带动下，肯定会越来越优秀！
还有我们的周燕佩，也在杭州站的线下活动中，出色的完成了主持的工作！得到了赵静教练和小伙伴们的一致好评！为我们组优秀的小伙伴们点赞，为他们的爱付出，爱分享，爱助人，爱组如家而鼓掌！你们是最棒的！
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不管做什么事，总有人相信，总有人怀疑，总有人有耐心，总有人急躁，总有人容易放弃，总有人一直坚持；到最后：总有人成功，也总有人一事无成；做事一定要保持激情眼光长远，做了就坚持下去，轻易放弃也会轻易失去，美好的一天从不懈的坚持开始！
加油，12组最棒！
下一步调整：
组织小组会议，确保打卡完成的时间在8:00前完成！
推进小组作业的完成。
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