动态静心61

        第一阶急促呼气，喉咙干燥，心静。第二阶乱语，左手指尖微微跳动，头脑出现一些画面，出现各种情绪。第三阶跳跃，有力轻松，手背有一股热气冒进，看见无数热气整齐地穿进我的手背，后进入身体。第四阶，坐下大休息，冥想。宁静舒服。第五阶未做。                                    感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享。