自由人的开始

只有我不随意评价他人后，那种时刻监视着自己和周围人的紧绷心态才松弛。能被评价刺痛，说明其实内心早就产生过这种怀疑。

我首先用这招摆脱了容貌焦虑。以前我很在意自己的大腿不够细，脸太圆等问题。后面发现这套审美甚至统治了我对别人的第一印象，看见女孩子会想到她腿真粗（细）、长得好看（一般）等等。

后面意识到了这种想法的阴暗，开始有意识地控制自己，和人交往关注他人的情绪、语言、内心。

渐渐发现我不再在意美丑这件事，穿着更随意，更注重自我表达，而不是对身体的修饰，看到亮眼的人只会觉得“好有趣，好酷”。

面对同辈压力这招最有效。我没有资格去评价别人过得是好是坏，如果他们在我面前高兴快乐，那无论他们是事业有成、还是挣扎在升学考公中，都和我没什么关系，我作为朋友只需要享受这一瞬间共处的快乐。如果他们难过沮丧，也不代表他们的人生就失败了，如果是朋友应该陪伴帮助，如果是不熟的人应该保持礼貌的距离。

世界充满了随机性和苦难，大部分人也只是在挣扎而已，都是宇宙的囚徒，去共情永远比评价强。

只有不再用那套功利精英的视角看待这个世界，才不会用那套视角折磨自己，更不会去在意他人的评价。