休息对生活来说也很重要

如果我迫切想要做成一件事，我巴不得一口气就完成，马上完成，中间不预留任何休息的时间，对于考试这件事情，我常常失败，计划的不好，行动得也不好。

我给自己安排了完全没有任何休息的学习计划，除了睡觉时间，工作的时间，我把剩余的全部时间都计划来学习，没有留一点点缝隙，满满当当的时间全部都有计划学习的内容，如果没有完成，我就指责自己，批判自己，觉得自己就是啥都完不成了，然后自信心被打击，然后更不想做事，这完全是一个负反馈的过程。

从现在开始，要主动给自己安排休息的时间，休息并不是浪费时间，休息得好，有助于我们恢复体力脑力和身体的疲惫感，一味地只是较真儿的就是只是学习学习，反而学不好，然后又因为没有主动安排休息的时间，每次觉得心累了，都把本来计划学习的时间耗费掉，去休息玩乐了，因为用学习的时间去玩了，然后过后又觉得懊恼后悔，觉得自己浪费了时间。如果反复，慢慢内耗掉自己，停止内耗，应该要从主动给自己预留休息时间开始吧。