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出现精神内耗,该怎么办?

出现精神内耗,该怎么办?

作者: 简心一 | 来源:发表于2023-01-09 20:56 被阅读0次

越接近春节越发的犯懒和迷茫。昨天竟然忘了日更,早上醒来也不愿意起床,白天也没有劲头给孩子做顿好饭,脑袋昏昏沉沉的,但是又睡不着,还心烦气短,这可能就是所谓的精神内耗吧。

记得妈妈更年期的时候总是吃一堆的瓶瓶罐罐的药,我拿起来看说明,“心烦气短”等词出现的最多,我的年龄离更年期还远,姑且叫它精神内耗吧。

我该怎么办呢?

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