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放下评判,关注自己

放下评判,关注自己

作者: 铭金泽 | 来源:发表于2022-05-13 15:29 被阅读0次

    抖音上看的一个文字短视频

    那些来自父母的压力

    1爸妈省吃俭用不都是为了你吗

    2爸妈就是砸锅卖铁也会供你上大学

    3妈妈今年都没买什么衣服,给你买就行,

    4要不是你,我当初就不会干这个

    5我做这些不都是为了你

    这些话其实就是让你感觉很内疚,感觉你亏欠父母,从而用内疚来控制孩子。

    但是我想帮助大家,

    不想在写父母不堪,或者pua的原理,抱怨的一些情绪化内容,

    这样除了能发泄一瞬间的愤怒情绪,一点用处也没有,文章还有可能审核不通过。

    不如写点实际的,怎么做,怎么帮助大家不被内疚感所控制住。

    我想到的什么?

    前段时间

    1我写过一个情感勒索的详细过程:

    它有下面六大特征,分别是:要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演。

    如果不想被勒索,就把其中一个环节暂停就可以。

    2父母之所以这么pua一个原因由世界观、过往经历造成的。

    3另一个是时代原因

    父母经历的时代比较多,对心灵的侵蚀相当厉害,很多现在50、60年代出生的父母所信奉的逻辑,就是那个时代的产物。

    那个时候,如果你不认识卖肉的,他就会把各种不好的肉卖给你,而如果认识的话,你的肉票换来的可能是排骨和五花。卖肉的职工也要用自己的特权去交换,不然的话他买不上衣服料子或者自行车缝纫机。

    还有一个是有关控制型父母的例子,但是没找到,书到用时方恨少。

    虽然我没找到具体章节,但是给了我一个启发,

    下次看武志红老师的书,一定要标记好,不单单记住金句,有启发的段落。

    还有想,这些句子可以运用那些情况,那些场景自己也要想出来。

    比如皇帝的新衣

    讲述了一个愚蠢的皇帝被两个骗子愚弄,穿上了一件看不见的——实际上根本不存在的新装。

    可以试着想其他角度写。

    比如从骗子角度想,职场上如何给老领导拍马屁?

    比如从皇帝角度想,面子和虚荣会让智商成为奴隶

    比如从大臣角度想,职场生存法则之事不关己高高挂起

    蔡康永在情商课的书里写到,注意力问题,把心力全用来评论小事的好坏,就没有力气去在乎少数重要的事了。

    我们的心力有限,如果什么都要过一过脑子,评论一下好坏对错,评论了一百件无关紧要的事,用光了心力,结果就没力气去感觉少数重要的事,对我们有什么意义了,这是因小失大啊。

    习惯刷抖音的网友,容易被一些情绪所控制,因为有吸引力的短视频,往往是激发了我们内在的情绪,不公平,偏心,自私,愚孝,诬陷,打脸时刻,表里不一等

    有一部分人会研究视频手法,怎么突显出冲突,怎么制造愤怒和焦虑。

    也有一部分人,像一个不领工资的也没有法庭的假法官一样,自动审视着每一个送到眼前来的案子,在自己的小房间里,不断的宣判“这个人渣”“那个人真该死”“父母真太过分了”

    这样的评判只会浪费我们的心力,并不会有什么实质性的改变。

    不如去挖掘背后情绪的原因,探索自己,完善自己。

    有多余的能力还可以帮助其陷入情绪的人

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