我很喜欢“节制”这个品质。在工作、生活很多领域都需要这样的品质。
在社交中，倾听本身就是一种节制，即节制自己的表现欲、控制欲。
以前，习惯了说，而没有学会倾听。在对方还没说完的时候，就急着回应，表达自己内心的想法。有时候，会演变成辩论。有时候，对方会说一句：你听我说完先。
随着阅历渐长，自我中心的意识逐渐消解。现在的我会更多以平和的心态去沟通交流，学会懂得倾听，先了解对方想要表达的，在适当的时候，给予反应。
当听到身边人给自己的建议意见，比如关于我们自身需要改进的习惯时，我们也以平和的心态待之，先学会接纳，而不是反驳（这属于防御性倾听），或者反过来挑起对方的毛病（这属于攻击性倾听）。身边人的反馈包括比较激进的批评，一般是有其逻辑的，我们要了解对方的需求，学会把注意力从“ta批评我……”转移到“ta希望我……”上（这属于接纳性倾听）。有则改之，无则加勉。聆听这些真实的逆耳之言，将之转化为自己的改进行动，对个人的成长大有裨益。
在倾听时，我的一个经验是多用第二人称“你”，而并非总是用“我”来开头（比如我觉得）。比如当对方讲的差不多的时候，可以确认一下说“你说完了吗”。如果不小心出现抢话的情况，可以说“你说”、“你继续”。
打破旧有的行为模式，不断学习迭代，才能够真正成熟起来。学会接纳性倾听，以平和的心态去倾听，就是一种成熟的体现。
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