接纳自己并不容易

接纳自己并不容易 接纳自己并不容易

春天来了，遥的周末作业与时俱进，有一项作业是画春天。

周日晚上，遥开始查漏补缺，发现这项作业还没做，于是开始做作业。

周末，遥种了枇杷苗，看了郁金香、油菜花，滑了草，都跟春天密切相关，所以遥的脑海中可能有很多想表达的画面，他兴致勃勃的拿着水彩笔开始勾勾画画。

过了十来分钟，继续我正在厨房里做馒头，他开始喊妈妈，明显感觉出来情绪不高。

我走进他的房间，发现他很沮丧地看着他的画。

看到我，他委屈地说：“妈妈，我不会画春天。”

我看了一下他的画，画了一张郁金香，画了一张油菜花，画面有点凌乱，确实不算好看。

这时候，遥开始有点发脾气了：“我不会画，妈妈，你和我一起画！”

要是以前的我可能会说：“这是你的作业，你自己想想办法，看看怎么把你心目中的春天画出来？”或者说“你画画很好看的，不着急，妈妈相信你能画好的。”

但是今天我刚刚共读了《心理营养》这本书，书中提到的五大心理营养中的第一个就是无条件的接纳。

1、当我（孩子）犯错的时候，我能不能接纳自己（孩子）？

2、当我（孩子）达不到预期的时候，我能不能接纳自己（孩子）？

3、当我（孩子）失败的时候，我能不能接纳自己（孩子）？

4、当我（孩子）有负面情绪的时候，我能不能接纳自己（孩子）？

现在的问题是遥感觉自己达不到自己的预期，感觉很挫败，产生了负面情绪，这时候他需要的是被理解，被看到，被安慰。

于是我看着他的眼睛说：“妈妈看的出来你很沮丧，因为你画不出自己心中的春天。”

遥听了我的话，立马撇着嘴巴开始哭。

我蹲下来看着他继续说：“妈妈接纳你的伤心和沮丧，你很认真地画，但是画的不好看，感觉很难过，这感受很正常。”

遥继续哭，没有停下来的意思，我继续说：“现在妈妈要回厨房做馒头了，妈妈相信你可以试着接纳自己，然后再想想办法，继续努力。”

说完我就离开了，回到厨房继续做馒头，但是我的耳朵一直在捕捉遥的声音，我听到他的哭声渐渐小了，停止了。

过了快半个小时，我的馒头做完了，遥的作品也出来了，当他把作品展示给我看时，我发自内心地欣赏了他的画，我们俩都感觉很快乐。

接纳自己并不容易

附：

睡前亲亲抱抱特殊时光我问遥“你画郁金香和油菜花，感觉画不好时，你是什么感受？”

他回答我：“伤心、自卑！”